蔓越莓堅果法式面包要準(zhǔn)備的食材有以下這些:高粉335g; 橄欖油35g; 糖40g; 酵母4g;蔓越莓干、開心果醬適量; 溫水215g; 鹽3g;具體步驟如下:
1.高粉過塞+鹽巴2蔓越梅干泡水備用3酵母+糖+熱水+油+開心果醬拌均2.將酵母水和面粉拌均2加入瀝干的蔓越莓和堅果拌均3蓋上鋁箔紙或保鮮膜戳洞放置室溫發(fā)酵1小時(夏天室溫發(fā)酵一小時，冬天要3小時)3.發(fā)酵后面團(tuán)呈現(xiàn)兩倍大即可4.面團(tuán)撒粉分割兩塊輕壓擠出空氣后整型成長條，保鮮膜抹一層薄薄的油后蓋上3室溫發(fā)酵1小時5.上火190度下火170度烤20分鐘左右上色，調(diào)頭降溫，改上火150度下火140度烤30分鐘左右即可出爐了.
吃蔓越莓的好處蔓越莓是一種味道酸甜---的小漿果，他主要出產(chǎn)在美國，是一種常綠灌木的果實，在國內(nèi)比較少見，---上看到的蔓越莓多是經(jīng)脫水處理以后的蔓越莓，蔓越莓廠家，他的口感雖然沒有新鮮那也沒那么好，滋味依然---，人們食用以后能開胃消食---衰老。吃蔓越莓的好處還有很多，接下來會帶大家一起去了解。1、殺菌殺菌提高人體抗---能力是蔓越莓的功效，因為蔓越莓中含有多種天然---成分，能消滅人體內(nèi)的致病菌，并能阻止滋生，他對人類的上呼吸道和泌尿系統(tǒng)都有明顯預(yù)防作用。2、美容養(yǎng)顏人們吃蔓越莓能吸收豐富---，c更能吸收大量的黃酮類化合物，進(jìn)口蔓越莓批發(fā)，他們能增體能力，也能加快人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝，可防止多種對人類皮膚產(chǎn)生傷害，經(jīng)常吃蔓越莓能保持大便通暢，也能這樣細(xì)嫩---，減少和生成。3、預(yù)防老年人們多吃一些蔓越莓能并能增---腦功能，---是那些中老年人群，在使用以后還能防止，更能預(yù)防老年發(fā)生。
膽固醇是由彈性脂肪所組成。一些健康---認(rèn)為，漂浮在-中的鈣質(zhì)實際上可能更不尋常;因為這些鈣質(zhì)沒有形成骨質(zhì)，反而造成動脈鈣化。根據(jù)---科---德懷特的說法，飲食中的反式脂肪酸所致，-并不是膽固醇，它實際上反而是保護(hù)細(xì)胞壁及大腦組成的要素;不益菌或---造成動脈發(fā)炎可能是另外一個因素。有鑒于蔓越莓汁能夠清除病原體，可能也有助清除動脈的發(fā)炎因子。
研究中的蔓越莓汁用量是每天 2 杯以上，蔓越莓，而且大多是市售的品牌，有機的---。先前的研究已經(jīng)證實蔓越莓汁能夠使血管放松，所以大家也不用冒險服用有副作用的藥了。
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