孕婦能吃榛子仁嗎
孕婦完全可以吃榛子仁的.榛子仁的營養(yǎng)含量十分的豐富,榛子仁的果仁中,不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪和糖類,而且,其中胡蘿卜素,-b和-e的含量都十分的豐富.榛子仁中---酸的含量也十分的豐富,比核桃中---酸的含量都要豐富.而且,榛子仁中微量元素的含量也比其他的堅果都普遍要高,孕婦吃榛子仁不僅可以補充身體的營養(yǎng),對胎兒的發(fā)育也有很多的好處.
適宜人群
一般人群均可使用
1. 適宜飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體-等人群食用;
2. 榛子含有豐富的油脂,膽功能----者應慎食。
烹飪指導
1. 炒榛子:將榛子炒熟,勿焦,隨時食用,去殼嚼肉,量不拘,可開胃進食、明目、增進體力。
2. 用榛子肉30~60克,空腹1次嚼細服下,有驅(qū)蛔蟲與蟯蟲的作用,小兒用量酌減。
3. 榛蓮粥:將榛子、蓮子、粳米放在一起,煮成“榛蓮粥”,不僅口感好,而且營養(yǎng)豐富,平時可以多喝些。
吃榛子仁的時候我們要注意,大家選擇吃榛子仁的時候需要注意挑選好才行,首先我們應該選擇去掰開幾個榛子仁,可以發(fā)現(xiàn)榛子仁衣色澤以黃白為上,榛子仁,暗黃為次,褐黃更次,帶深褐斑紋的虎皮核桃也不好,是大家挑選榛子仁的時候需要注意的.仁衣泛油則是變質(zhì)的標志,仁肉白凈新鮮為上.觀察榛子仁瓤兒是否有一層紅色的毛,有紅毛的就是陳榛子仁,所以挑選榛子仁我們要注意.
千味食品有限公司主營進口烘焙原料扁桃仁粒,碎榛子仁批發(fā),扁桃仁片、扁桃仁粉、扁桃仁碎,扁桃仁條,帶皮扁桃仁粒,蔓越莓、榛子仁,安佳系列產(chǎn)品,碎榛子仁,塔圖拉系列產(chǎn)品等等,榛子仁廠家,進口烘焙原料消費者市場,在消費者當中享有較高的-,公司與多家零售商和建立了長期穩(wěn)定的合作關(guān)系。 進口烘焙原料品種齊全、價格合理。