永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供---的產(chǎn)品和完善的服務。
所以對于很多人來說，引體向上成為了一種“可想而不可做”的運動，但是，其實只要經(jīng)過一定時間的訓練，每個人都可以漂漂亮亮的做標準引體向上---是女生！，甚至各種各樣的引體向上。這里說一下，標準的引體向上是手心朝前握，身體直下直上、不借助腹部---搖晃，下降時放至手臂伸直、拉起時下巴過桿的引體向上
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引體向上與肩同寬該動作中肱二頭肌的工作量會增加，所以握距可能會成為一個因素。如果你的前臂容易力竭，那么就用助力帶來輔助你。每組10-12次，練3-4組，一旦你感到這個強度比較輕松，那么就增加重量。
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身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。腳部平放在地上。平地上蕞好不要把腳部固定例如由同伴用手按著腳踝，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。
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