“音樂的同步應用帶來了更高的耐力，而音樂的動機性質很大的影響了對疲勞-的-，直至自愿疲勞。”當你伴隨著音樂跑步時，中國傳統樂器，你可能會接收不到你身體的疲勞信號，仍然讓自己跑得更遠。 有人會覺得，每個人在跑步時都有理想的節奏，并且達到那個那個節奏時會讓你更快，并且增加你的耐力。如果用音樂運行可以幫助你實現特定的節奏，那么使用音樂運行可以提升性能毫不奇怪。所以在關于音樂的選擇方面每個人可能有自己的偏好。 歌曲的4個方面決定它對運動的影響力：節奏、音感、文化內涵及文化交流。前兩個是內在因素，取決于音樂每分鐘的節拍數和音調的悅耳程度。后兩個是外部因素，它們和運動者的音樂知識、個人喜好的風格有關。科學家認為，每分鐘的節拍數bpm在120—140之間的音樂是運動的，因為這樣的節奏不僅與人的心跳速率吻合，還可以讓鍛煉者產生“美的感受”。在滿足后兩個外在因素的前提下，選擇這樣的音樂有助提高鍛煉效率。
事實上，音樂是一種對我們的大腦和心靈都能產生-影響力的藝術形式。 在遠古時期，我們的人類祖先為了生存，會通過大腦去辨認不同的音色、音高、音強等聲音特性來調整自己的行為，于是從進化心理學的角度來說，音樂和人類的情緒產生了聯系。 我們人類對于音樂的基本情緒感受是在進化過程中早就寫進了基因的編碼中的，比如，大家在音樂綜藝類節目中一定看到過這樣的音樂形式：在進入副歌之前，整個樂隊會突然安靜下來，只有歌手唱歌的尾音；隨即，架子鼓猛然一聲，中國傳統樂器價格，所有樂器加入進音樂來，把整個音樂情緒推向高處。 在這時候，我們的腦干會有快速、自動化的反應，在音樂聲中，中國傳統樂器價錢，我們的大腦產生了一連串的興奮體驗。 除此之外，我們人體的內部環境也會和外部音樂產生共鳴，比如我們的心跳或呼吸的頻率會接近我們正在欣賞的音樂節奏，進而我們的情緒也會跟隨音樂起伏而變化。 那些熱血的、高昂的或是憂傷的、舒緩的旋律及節奏都給我們帶來過大量不同的感受，也正因為這樣，我們才有了深入自己內心深處的音樂。 音樂的強弱高低潛在的影響著我們的情緒波動起伏，閉上眼睛，讓音樂響起來，全都是我們的。
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