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國際上的健康機構都認為，冷凍果蔬和新鮮果蔬都是健康的選擇。fda評價認為冷凍蔬菜和新鮮蔬菜在營養價值方面沒有明顯差異，甚至可能-；英養師協會bnf認為，冷凍水果和蔬菜跟新鮮果蔬的營養價值是沒有差異的，而且，由于冷凍果蔬往往都是采后立即冷凍保存，相比新鮮果蔬，它們甚至可能含有更多的---。英國服務體系nhs人們每天吃5份果蔬，冷凍的果蔬也在這5份的范圍內，并沒有將冷凍果蔬排除在外。　所以，冷凍果蔬的營養并不會比新鮮的差，甚至可能-。大家要摒棄冷凍果蔬較差的陳腐觀念。

薺菜要趕在沒有開花之前挖起來，掐去老葉根須，洗凈泥點，放進沸水鍋里略微焯一下，潷盡水后，速凍甜玉米價格，用刀細細地剁碎。如能再摻一些肉末、雞蛋、干絲，撒些精鹽，下鍋微炒，即刻馨香四溢、勾人食欲。“南方餛飩北方餃，速凍甜玉米批發價，薺菜做餡頭一挑”，遼寧速凍甜玉米，若是用薺菜包餃子、餛飩，那更是鮮香無比。一碗熱氣騰騰的薺菜水餃，有暖暖的脆嫩、絲絲的甘甜，一口一個鮮，一口一個爽，那種感覺，是超市里的速凍水餃-的。“吃了薺菜，百蔬不鮮”，速凍甜玉米批發，就是這個道理。

薺菜被古人譽為“靈丹草”，是“天然之珍”。們-，薺菜作為一種野菜，-人們的喜愛，是偶然的。據現代科學分析，薺菜不僅味美可口，而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、---b1、---b2、尼克酸、---e、---c、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。薺菜所含的蛋白質、鈣、---c尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味鮮美者，是因為它富含---酸達11種之多。

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