硅膠筋膜球使用注意事項(xiàng) 在硅膠筋膜球的使用中要注意安全，比如局部有比較---的損傷，還要到醫(yī)院，而不是用筋膜球，如果局部有、脫位等問題，使用硅膠筋膜球就會(huì)適得其反，產(chǎn)生不好的影響。因?yàn)榻钅で驎?huì)吸水，所以

隨著人們的生活越來越好，所以市面上出現(xiàn)各種各樣的按摩球，一說到按摩球不得不說硅膠按摩球，健身肌肉放松按摩球，硅膠按摩球分別為空心和實(shí)心兩種。 空心的有足球，籃球，皮球，橄欖球等，他們都是以硅橡膠為原料做的內(nèi)膽，外表貼一

硅膠按摩球幫助身體恢---力 運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生---嗎？會(huì)！所有的運(yùn)動(dòng)過量都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是耐力運(yùn)動(dòng)如---、越野跑、鐵人三項(xiàng)、騎行、游泳等。由于耐力運(yùn)動(dòng)耗時(shí)比較長有時(shí)候甚至經(jīng)歷白天黑夜，過量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)肌肉纖維造成撕裂產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)

使用硅膠筋膜球的重要性 揉捏正常的肌肉時(shí)，它是柔軟并且無酸脹、疼痛的。但過度負(fù)累時(shí)，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸脹、僵硬或者是疼痛等問題，這些都是我們身體超負(fù)荷時(shí)發(fā)出的警戒訊號(hào)，提示我們應(yīng)該注意這些問題。很多人知道在鍛煉前“預(yù)熱”，但往往忽視

隨著人們的生活越來越好，所以市面上出現(xiàn)各種各樣的按摩球，一說到按摩球不得不說硅膠按摩球，硅膠按摩球分別為空心和實(shí)心兩種。 空心的有足球，籃球，皮球，橄欖球等，他們都是以硅橡膠為原料做的內(nèi)膽，外表貼一層皮制品，為什么要用硅橡膠制品做內(nèi)膽呢？原因就是硅橡

硅膠筋膜球是一種耐磨，耐高溫，彈跳性高的產(chǎn)品，與橡膠球相比，它具有---、無污染、無味、無遷移等特點(diǎn)，所以經(jīng)常用在環(huán)保要求高的行業(yè)。回彈率85%-90%。 硅膠筋膜球的特點(diǎn)： 筋膜球主要是模擬人的手肘，

你也許聽說過梨狀肌這塊小小的、經(jīng)常帶來疼痛的、煩人的肌肉。它是需要注意的髖部旋轉(zhuǎn)肌之一，它帶來的問題。 訓(xùn)練方法: 臀部坐在硅膠按摩球上，四面八方滾一下，你會(huì)找到梨狀肌。這塊肌肉很小，肌肉放松按摩球，觸到

硅膠筋膜球使用方法介紹 身體俯臥于墊上，將硅膠筋膜球置于一側(cè)髂腰肌與墊子之間。利用身體重量向下施加壓力。來回滾動(dòng)硅膠筋膜球至規(guī)定的時(shí)間。另一側(cè)也是同樣的動(dòng)作要求。將筋膜球置于背部下方的梨狀肌處。雙臂支撐身體，一條腿撐于地面，另一條腿搭在

硅膠筋膜球剛開始使用建議挑選較軟的材質(zhì)： 比較適合新手使用的軟性筋膜球中，以硅膠的產(chǎn)品為主，硅膠材質(zhì)都是可以直接使用在人體皮膚上的，無任何---反應(yīng)，即使改變姿勢也能輕松調(diào)整至想要按壓放松的位置。而若想施加重量增強(qiáng)按摩效果的話，則建議優(yōu)先選

硅膠按摩球的應(yīng)用： 1. 硅膠按摩球制作原料是采用天然硅膠加工制成的，可以用于振動(dòng)篩上。 2. 狗狗玩具，硅膠按摩球具有耐磨，耐撕裂，咬---的特性。 3. 健身橡膠球，又稱為頸部按摩球，足部按摩球，瑜伽球，口袋