隨著人們的生活越來越好，所以市面上出現各種各樣的按摩球，一說到按摩球不得不說硅膠按摩球，硅膠按摩球分別為空心和實心兩種。空心的有足球，籃球，皮球，橄欖球等，他們都是以硅橡膠為原料做的內膽，外表貼一層皮制品，為什么要用硅橡膠制品做內膽呢？原因就是硅橡膠內膽不僅耐磨，耐撕裂，壽命相對長，很重要的是硅橡膠做的內膽有-的彈性，所以硅橡膠內膽具備所有球的特征。
硅膠花生按摩球使用方法
將硅膠花生按摩球放在身后的地上。緩慢仰臥下去，使身體在兩個球上方伸展。你會發現，這兩個球剛好能按摩到豎脊肌，球之間的空隙可以避免脊柱受到-。利用伸展動作按摩完一個區域之后，坐起來，使花生按摩球稍微向前移動，再次躺下來，按摩另一節椎骨。如此逐漸沿背部上移。正如上文所說，這種方法對激痛點效果不佳。但由于很多人的體姿不佳，這種方法有助于讓脊柱伸直，減輕背部-。這種方法對于椎間盤-的也有輔助性作用，因為椎間盤-會導致背部的其他區域緊張。
使用硅膠筋膜球的重要性
揉捏正常的肌肉時，它是柔軟并且無酸脹、疼痛的。但過度負累時，肌肉就會出現酸脹、僵硬或者是疼痛等問題，這些都是我們身體超負荷時發出的警戒訊號，提示我們應該注意這些問題。很多人知道在鍛煉前“預熱”，但往往忽視了鍛煉后的“冷卻”。大多數人會選擇靜靜地躺下，好好休息幾天。其實，這種做法并不科學。因為，激烈運動需要攝取大量的氧，如果不做整理活動，不僅影響氧的補充，而且影響靜脈-的回流和對-的輸送量，造成一時性的血壓降低等-現象。
因此，鍛煉后莫忘“冷卻”，整理和放松活動是不能省略的。這也是硅膠筋膜球硅膠按摩球為什么這么重要。
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