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硅膠按摩球幫助身體恢---力

運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生---嗎？會(huì)！所有的運(yùn)動(dòng)過量都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是耐力運(yùn)動(dòng)如---、越野跑、鐵人三項(xiàng)、騎行、游泳等。由于耐力運(yùn)動(dòng)耗時(shí)比較長有時(shí)候甚至經(jīng)歷白天黑夜，過量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)肌肉纖維造成撕裂產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)然了你也不用---這種運(yùn)動(dòng)損傷是可以修復(fù)的，身體在---睡眠狀態(tài)會(huì)自我修復(fù)損傷，而且還會(huì)讓你的肌肉變得比以前---大！就像健身運(yùn)動(dòng)一樣，撕裂、修復(fù)、再撕裂、再修復(fù)。

恢復(fù)也分為被動(dòng)恢復(fù)與主動(dòng)恢復(fù)。被動(dòng)恢復(fù)就是靠充足的睡眠。而主動(dòng)恢復(fù)是靠適當(dāng)?shù)奈锢?--肌肉按摩，拉伸，恢復(fù)道具幫助肌肉加速乳酸的分解讓身體早點(diǎn)恢復(fù)正常。