硅膠筋膜球使用注意事項 在硅膠筋膜球的使用中要注意安全，比如局部有比較---的損傷，還要到醫院，而不是用筋膜球，如果局部有、脫位等問題，使用硅膠筋膜球就會適得其反，產生不好的影響。因為筋膜球會吸水，所以

隨著人們的生活越來越好，所以市面上出現各種各樣的按摩球，一說到按摩球不得不說硅膠按摩球，健身肌肉放松按摩球，硅膠按摩球分別為空心和實心兩種。 空心的有足球，籃球，皮球，橄欖球等，他們都是以硅橡膠為原料做的內膽，外表貼一

硅膠按摩球幫助身體恢---力 運動會產生---嗎？會！所有的運動過量都會產生運動損傷，尤其是耐力運動如---、越野跑、鐵人三項、騎行、游泳等。由于耐力運動耗時比較長有時候甚至經歷白天黑夜，過量的運動都會對肌肉纖維造成撕裂產生運動損傷。當

使用硅膠筋膜球的重要性 揉捏正常的肌肉時，它是柔軟并且無酸脹、疼痛的。但過度負累時，肌肉就會出現酸脹、僵硬或者是疼痛等問題，這些都是我們身體超負荷時發出的警戒訊號，提示我們應該注意這些問題。很多人知道在鍛煉前“預熱”，但往往忽視

隨著人們的生活越來越好，所以市面上出現各種各樣的按摩球，一說到按摩球不得不說硅膠按摩球，硅膠按摩球分別為空心和實心兩種。 空心的有足球，籃球，皮球，橄欖球等，他們都是以硅橡膠為原料做的內膽，外表貼一層皮制品，為什么要用硅橡膠制品做內膽呢？原因就是硅橡

硅膠筋膜球是一種耐磨，耐高溫，彈跳性高的產品，與橡膠球相比，它具有---、無污染、無味、無遷移等特點，所以經常用在環保要求高的行業。回彈率85%-90%。 硅膠筋膜球的特點： 筋膜球主要是模擬人的手肘，

你也許聽說過梨狀肌這塊小小的、經常帶來疼痛的、煩人的肌肉。它是需要注意的髖部旋轉肌之一，它帶來的問題。 訓練方法: 臀部坐在硅膠按摩球上，四面八方滾一下，你會找到梨狀肌。這塊肌肉很小，肌肉放松按摩球，觸到

硅膠筋膜球使用方法介紹 身體俯臥于墊上，將硅膠筋膜球置于一側髂腰肌與墊子之間。利用身體重量向下施加壓力。來回滾動硅膠筋膜球至規定的時間。另一側也是同樣的動作要求。將筋膜球置于背部下方的梨狀肌處。雙臂支撐身體，一條腿撐于地面，另一條腿搭在

硅膠筋膜球剛開始使用建議挑選較軟的材質： 比較適合新手使用的軟性筋膜球中，以硅膠的產品為主，硅膠材質都是可以直接使用在人體皮膚上的，無任何---反應，即使改變姿勢也能輕松調整至想要按壓放松的位置。而若想施加重量增強按摩效果的話，則建議優先選

硅膠按摩球的應用： 1. 硅膠按摩球制作原料是采用天然硅膠加工制成的，可以用于振動篩上。 2. 狗狗玩具，硅膠按摩球具有耐磨，耐撕裂，咬---的特性。 3. 健身橡膠球，又稱為頸部按摩球，足部按摩球，瑜伽球，口袋