散打入段資格技術(shù)之左拳
左腳向前上步,腳尖里扣,上體右轉(zhuǎn)。右拳變掌收至左肩前,兩腿屈蹲成馬步;左拳向前弧線 出;目視左拳。
動作要點(diǎn)、易犯錯誤及糾正方法:與本段馬步 拳相同,唯右相反。
弓步右鞭腿
右腳蹬地抬起,向左腳后插步;左腳以前腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)體180度。同時,右掌變?nèi)幢巯蛴覀?cè)橫向鞭1打,江北散打培訓(xùn)基地,拳眼朝上,力達(dá)拳背;左拳變掌隨轉(zhuǎn)體收至右肩前;目視右拳。
動作要點(diǎn):轉(zhuǎn)體要快,江北散打培訓(xùn)學(xué)校,以頭領(lǐng)1先,不能停頓,支撐要穩(wěn);鞭拳時,以腰帶臂,前臂鞭1打甩拳。
易犯錯誤:
1轉(zhuǎn)體停頓,弓步站立不穩(wěn),定勢不完整。
糾正方法:可專做轉(zhuǎn)體定勢練習(xí)。
2前臂沒有外甩動作,形成直臂搶打,力步不準(zhǔn)。
糾正方法:可原地練習(xí)鞭拳,體會甩臂的要領(lǐng)。
 
散打之邊腿——分為左邊腿和右邊腿 
左邊腿動作要領(lǐng):左預(yù)備勢的基礎(chǔ)上,右腳在左腳后進(jìn)步,身體右斜,左腿提膝展胯,隨即小腿向右橫擊,腳尖繃直,著力點(diǎn)在腳背;擊出時,左手自然后揮,右手護(hù)額,落于右腿,眼平視攻擊方向;擊出后,先收小腿,而后落地,江北散打---,迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。 
右邊腿動作要領(lǐng):在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上,身體向左后方斜,散打培訓(xùn),右腳提膝展胯,隨即小腿向左橫擊,腳尖繃直,著力點(diǎn)在腳背;擊出時,右手自然后揮,左手護(hù)額,落于左腿,眼平視攻擊方向;擊出后,先收小腿,而后腳在前方點(diǎn)地,迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。 
動作要求:提膝外擺要迅猛、扭腰送胯要協(xié)調(diào),分低、中、高邊腿進(jìn)行練習(xí)。 
易犯毛病:胯展不開、收腹太慢。 
糾正方法:強(qiáng)調(diào)挺腹、胯外張、先收小腹、后落地。 
 
散打之砸肘
動作要領(lǐng):在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上,左右肘向下---。左砸肘時,身體稍向右轉(zhuǎn)體。右砸肘時,身體稍向右轉(zhuǎn)體。右砸肘時,身體稍向左轉(zhuǎn)體,眼平視攻擊方向。擊出后,迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求:下砸迅猛。
易犯毛病:轉(zhuǎn)體下砸不連貫。
糾正方法:強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體砸肘是同時的。
重點(diǎn)提示
肘擊作用點(diǎn):頭部、喉部、肋部、腋部。
訓(xùn)練方法:1結(jié)合動作講解要領(lǐng)2動作3個人反復(fù)進(jìn)行練習(xí)4先分解后連貫練習(xí)。
 
 江北散打培訓(xùn)學(xué)校-散打培訓(xùn)-威林武術(shù)院(查看)由威林武術(shù)院提供。威林武術(shù)院擁有---的服務(wù)與產(chǎn)品,不斷地受到新老用戶及業(yè)內(nèi)人士的肯定和---。我們公司是商盟會員,---頁面的商盟圖標(biāo),可以直接與我們?nèi)藛T對話,愿我們今后的合作愉快!
         聯(lián)系時請說明是在云商網(wǎng)上看到的此信息,謝謝!
    
         聯(lián)系電話:023-81366667,15523333059,歡迎您的來電咨詢!
    
         本頁網(wǎng)址:http://www.hkjzdrp.cn/z97109769/
    
     推薦關(guān)鍵詞: