散打入段資格技術(shù)之左拳
左腳向前上步，腳尖里扣，上體右轉(zhuǎn)。右拳變掌收至左肩前，兩腿屈蹲成馬步；左拳向前弧線 出；目視左拳。
動作要點(diǎn)、易犯錯誤及糾正方法：與本段馬步 拳相同，唯右相反。
弓步右鞭腿
右腳蹬地抬起，向左腳后插步；左腳以前腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)體180度。同時，右掌變?nèi)幢巯蛴覀?cè)橫向鞭1打，江北散打培訓(xùn)基地，拳眼朝上，力達(dá)拳背；左拳變掌隨轉(zhuǎn)體收至右肩前；目視右拳。
動作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體要快，江北散打培訓(xùn)學(xué)校，以頭領(lǐng)1先，不能停頓，支撐要穩(wěn)；鞭拳時，以腰帶臂，前臂鞭1打甩拳。
易犯錯誤：
1轉(zhuǎn)體停頓，弓步站立不穩(wěn)，定勢不完整。
糾正方法：可專做轉(zhuǎn)體定勢練習(xí)。
2前臂沒有外甩動作，形成直臂搶打，力步不準(zhǔn)。
糾正方法：可原地練習(xí)鞭拳，體會甩臂的要領(lǐng)。
散打之邊腿——分為左邊腿和右邊腿
左邊腿動作要領(lǐng)：左預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腳后進(jìn)步，身體右斜，左腿提膝展胯，隨即小腿向右橫擊，腳尖繃直，著力點(diǎn)在腳背；擊出時，左手自然后揮，右手護(hù)額，落于右腿，眼平視攻擊方向；擊出后，先收小腿，而后落地，江北散打---，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。
右邊腿動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向左后方斜，散打培訓(xùn)，右腳提膝展胯，隨即小腿向左橫擊，腳尖繃直，著力點(diǎn)在腳背；擊出時，右手自然后揮，左手護(hù)額，落于左腿，眼平視攻擊方向；擊出后，先收小腿，而后腳在前方點(diǎn)地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：提膝外擺要迅猛、扭腰送胯要協(xié)調(diào)，分低、中、高邊腿進(jìn)行練習(xí)。
易犯毛病：胯展不開、收腹太慢。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)挺腹、胯外張、先收小腹、后落地。
散打之砸肘
動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，左右肘向下---。左砸肘時，身體稍向右轉(zhuǎn)體。右砸肘時，身體稍向右轉(zhuǎn)體。右砸肘時，身體稍向左轉(zhuǎn)體，眼平視攻擊方向。擊出后，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：下砸迅猛。
易犯毛病：轉(zhuǎn)體下砸不連貫。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體砸肘是同時的。
重點(diǎn)提示
肘擊作用點(diǎn)：頭部、喉部、肋部、腋部。
訓(xùn)練方法：1結(jié)合動作講解要領(lǐng)2動作3個人反復(fù)進(jìn)行練習(xí)4先分解后連貫練習(xí)。
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