散打拳法之擺拳——分為左擺拳、右擺拳和反擺拳。
左擺拳動作要領:在預備勢的基礎上,身體稍向左側轉,左肩下沉。左肘隨即回帶,而后以其慣性向右橫擊。拳面為著力點時,拳眼朝后,拳面朝右,散打培訓,小臂與大臂成約大于90度的夾角,拳面與體側并齊,江北散打培訓,拳低于肘;拳背為著力點時,江北區散打---,拳面朝前,拳眼朝下,肘微屈,拳背與體側并齊,拳與肩同高;拳心為著力點時,拳背朝左拳眼朝上,肘微屈,拳心與體側并齊,拳與肩同高。眼平視攻擊方向,在兩腿之間,擊出后,迅速恢復成預備勢。
動作要求:轉體、側擺連貫,協調迅猛。
易犯毛病:轉體與側擺不連貫。
糾正方法:強調扭腰送胯與擊出是同時。
散打之腿法|重慶威林武術院
1、邊腿——分為左邊腿和右邊腿
2、側踹——分為左側踹和右側踹
3、前蹬——分為左前蹬和右前蹬
4、彈踢——分為左彈踢和右彈踢
5、掃腿——為為前掃腿和后掃腿
6、后蹬腿——分為左后蹬腿和右后蹬腿
7、后擺腿——分為左后擺腿和右后擺腿
8、截腿——分為左截腿和右截腿
如果你想擁有一個---的精神狀態和強健的身體;如果你還記得孩時的功夫夢,俠客夢;如果你希望用自己偉岸的身軀保護家人;如果您的孩子體質欠佳;
散打之側踹——分為左側踹和右側踹
左側踹動作要領:在預備勢的基礎上,右腳在左腳跟后進步,身體右斜,左腿屈收至腹前,而后展胯向左方踹出,著力點在腳跟,腿與體側成直線;擊出后,先屈收左腿,而后落地,恢復成預備勢。
右踹動作要領:在預備勢的基礎上,身體向左轉體逆向左斜,右腿屈收至腹前,而后向右方踹出,著力點在腳跟,腿與體側成直線;擊出時,右腳尖向左,左手護額,右手自然下揮,落于左腿,眼平視攻擊方向;擊出后,先屈收左腿,而后在前方點地,迅速恢復成預備勢。
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