武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
游泳外劃時，兩臂內旋使掌心轉向外下方，并同時直臂對稱地向外向后向下方劃水。兩手分開超過肩寬時，手臂略外旋，屈肘，屈腕，手掌從朝外下方轉為朝向外后和下方，此時手掌和前臂應有抓住水的感覺。
武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，游泳培訓，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
游泳注意事項：不要在流動水域中開始學游泳。如果你在海里或河里學游泳，你需要注意水的流動。如果你必須學會這種游泳方式，盡量---和你一起的人知道他或她在干什么，務必讓他閱讀下列擺脫離岸流或湍急河流的步驟。
武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
扶板蹬腿與呼吸配合的練習
要領與方法：兩手正握住游泳板的末端，兩臂自然伸直，肩平壓入水中，在做蛙泳腿的練習時，結合呼吸進行。要求一個動作一次呼吸，收腿時吸氣，蹬腿滑行時吐氣。
注意事項：
抬頭吸氣時兩手不要壓板，而是有意識地輕輕扶板抬頭吸氣。
若沒有打水板，可用塑料泡沫代替。為防止塑料泡沫在泳池中破碎，可用膠帶粘貼。
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