夏天馬上就要到了，舒服的運動方式那必須是游泳！即涼快又---！
據測定，人在水中運動收到的阻力是在空氣中運動的12倍，這意味著你在水中游泳20分鐘，效果相當于在平時馬路跑步60分鐘，大約10分鐘就能消耗近100卡路里。長期游泳鍛煉能增加血管壁的厚度及韌性，輸血量效率提高，有益心肺功能的健康，且能避免平常運動的關節損傷；除此之外，正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利于不斷地提高柔韌性和力量。
武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，武漢游泳館，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者---的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，體育游泳館，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止---，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
鼻夾：游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，游泳館，產生嗆水、-，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
備用衣褲：以免衣褲被水弄濕。
武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
游泳對心血1管系統的---有相當重要的作用。冷水的---通過熱量調節作用與---能促進-循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對---和-的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，健身游泳館，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著---的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，且心腔的容量也能逐漸有所加大，---的跳動次數減少，這樣---的活動就能節省化，整個-循環系統卻能得到---，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。
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