腰膝酸軟主要由腎陽虛引起，石家莊板栗，是中老年人常有的病證，常伴有神疲乏力、少氣懶言、---等---。在此一道食療方法，能有效---以腎陽虛為主證的腰膝酸軟。
取羊肉100克，切小塊，板栗15粒去殼，一同下鍋，放入少量植物油／好是芝麻油，因其有補／腎之效和黃酒微炒，再加水燉煮至肉熟，適量加鹽、姜蔥等調味品。本湯可佐餐食用，或早飯前喝湯食肉，1周吃3次，連吃2周，相關---可得到明顯---。但若患有外感-、瘡瘍、熱結便／秘等，生板栗價格，則應忌食。
羊肉肉質細嫩，屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，是冬季防寒溫補之佳品。-認為，生板栗，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，有補／腎壯／陽、溫補／氣血、開胃-功效。《日用本草》稱其能治腰膝羸弱，且“壯筋骨、厚腸胃”。板栗為“補／腎之果”，味甘性溫，有-養／胃、補／腎強骨的作用，可療脾胃虛寒引起的慢性腹／瀉與腎／虛所致的腰膝酸軟、腰肢不遂、小便頻數等癥。本品尤其適合年老機能退化所致的胃納不佳，板栗店，腰膝酸軟無力者服食。
1，板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和---、礦物質，能---高血／壓病、冠心／病、動脈／硬化、骨質疏等---，是延年／益壽的滋補佳品。板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和---口腔／---有益。
2，板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益／氣-、厚補胃腸的作用。
3，板栗含有豐富的---素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治／療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，---人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4，養／胃-，補／腎強精，活／血止血；適用于反胃不食、泄瀉痢疾、咯血、便／血、筋傷骨／折淤腫、疼痛、瘰疬腫毒等病癥。
板栗的適宜人群
一般人群均可食用。尤其適宜老人、腎／虛者食用，對中老年人腰酸---、腿腳無力、小便頻多、氣管炎咳／喘、內寒泄瀉者尤為適合。
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