常見的5種食用油，哪種好：
1、葵花籽油
可用來炒菜燉煮油炸，糧油配送服務，但不宜長時間進行油炸。易被人體吸收，能降低血清膽固醇的濃度，非常適合病---和中老年人食用。、肝功能和要生育的男性不宜食用。
2、菜籽油
可用來炒菜，但不宜長時間油炸。所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和---e等營養成分能---地被機體吸收，具有一定的軟化血管、---衰老的功效。患有、盡量不吃菜籽油。
3、玉米油
很適合快速烹炒和煎炸食物。可---動脈粥樣硬化，預防------，防、夜盲癥、皮炎、。
玉米油是一種---的食用植物油，它含有86％的不飽和脂肪酸，其中56％ 是亞油酸，人體吸收率可達97％以上；它含有豐富的---e，虎門糧油配送，而維 生素e是一種天然劑，在很多含油食品中為了防止氧化需專門 加入---e。---e對人體細胞分裂、---衰老有一定作用。
玉米油的毛油中---e含量僅次于麥胚油，脫臭后仍含有油重的0.8％～ 1.2％玉米油中還有少量的輔□，學校糧油配送，其也有性能；含有的谷固醇及磷脂，有防止衰老的功效，可降低人體內膽固醇的含量，增 體肌肉和---、血管系統的機能，提高機體的抵抗能力。
糧油配送
*盡量不用動物性脂肪炒菜做飯。；
*不同植物油的營養特點不同，應經常更換烹調油的種類，食用多種植物油。
*由于一部分炒菜的油會留在菜湯里，所以不要喝菜湯。
江蘇送菜公司建議大家采用---攝入量的方法
*自覺糾正口味過咸而過量添加和醬油的---習慣，可以在烹制菜肴時放點醋等調味品，提高菜肴鮮味，幫助自己適應少鹽食物；
*對每天攝入采取總量控制，糧油配送報價表，每餐都使用限鹽勺等量具，按量放入菜肴。
*烹制菜肴時如果加糖會掩蓋咸味，所以不能僅憑品嘗來判斷是否過量，應該使用限鹽勺等量具。
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