史學(xué)家說(shuō),杏仁是種植歷史久的植物之一,在漫長(zhǎng)的歲月里,人們對(duì)杏仁粉的功效和作用也有著的認(rèn)識(shí).下面就讓小編來(lái)為您揭曉吃杏仁粉究竟有怎樣的好處吧!
杏仁分苦、甜二種.苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙、蛋白質(zhì)和各種---酸成分,-理論認(rèn)為苦杏仁磨成的粉內(nèi)服有平喘的作用;甜杏仁含有---a、---b2、---b12、---c、脂肪、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣、磷等多種微量元素.
杏仁粉含有豐富的不飽和脂肪酸、多酚類和黃酮類成分.每天服用適量杏仁粉,膽固醇高的人能使體內(nèi)的膽固醇含量降低.健康的人可以常服用杏仁粉,保持---血管健康.
杏仁粉有很多吃法：
1.加在各種粉粉里一起食用，比如三黑粉、紅豆薏仁粉。
2.熱水沖泡做杏仁茶，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，我個(gè)人更建議---們店內(nèi)出售的低聚果糖，口感甜美，熱量極低，還可以調(diào)節(jié)腸道益生菌群，具有促進(jìn)腸胃---的作用哦。 要堅(jiān)持哦，-你們懂的。
3.烘焙各種杏仁味兒各種美味小點(diǎn)心等。
4.-的杏仁粉愛(ài)豆吃法：直接空口吃。極度杏仁---粉，比如我哈哈哈。
杏仁粉里的油脂類成分容易被氧化，保存時(shí)放入有螺旋口蓋的玻璃瓶中密閉，放在溫度低的地方，裝瓶的時(shí)候連塑料袋一起放。
打成粉后與空氣接觸面積增大，更容易氧化和吸潮霉變，所以一定要密閉或是真空保存。
給大家分享自磨杏仁粉的方法怕
用料：脫皮杏仁一包，白糖50g
廚具：破壁料理機(jī)
步驟：
1、準(zhǔn)備好需用原料。
2、取出杏仁適量。
3、將杏仁放進(jìn)研磨杯中，再加入少許的白糖拌勻。
4、接通電源，用點(diǎn)擋或強(qiáng)檔反復(fù)幾次，即可磨出細(xì)粉。
5、這是磨好的杏仁粉，非常的細(xì)，可直接用來(lái)做出各種香香的點(diǎn)心了。
總之，在身體不要攝入其他不好的脂肪的前提下，食用杏仁對(duì)身體是好的。
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