芝麻的吃法：在平時生活中用來做餅的話，色選芝麻廠家---，撒上一些芝麻也是---吃的，比如說就可以做一道核桃仁芝麻餅，準(zhǔn)備一些核桃仁，將她在水中浸泡一段時間，然后將外面的那層皮剝掉，放入油鍋中炒出香味兒之后將它撈出來，然后再將核桃仁放在搟面杖下，將它壓成泥狀，再準(zhǔn)備一個雞蛋打入碗中，然后再加入水?dāng)嚢杈鶆颍俚谷胍恍┟娣郏押颂胰屎桶字ヂ椋谥ヂ榛旌暇鶆蛑笠黄鸬谷腚u蛋液中，然后從平底鍋中倒食用油，等油加熱之后把面糊放進(jìn)去，當(dāng)兩面煎熟之后就可以拿出來使用了。

我們在日常生活中每食用一勺白芝麻，它的大約在十克，色選芝麻廠家，所以說攝入身體的熱量為54大卡，而且白芝麻大多數(shù)都是用作一種調(diào)味劑來吃，也不會攝入身體過多的熱量，所以說在平時生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌字ヂ椋渲懈缓臓I養(yǎng)價值豐富，也可以補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)等，對---是非常有幫助的，但是在吃完白芝麻之后一定要注意運(yùn)動及時運(yùn)動將這些能量完全消耗，要不然囤積在身體中也可能會出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象。

1、白芝麻可以直接吃，色選芝麻廠家，也可以把它炒熟以后再吃，炒熟以后的白芝麻，可以用搟面杖把它壓碎，當(dāng)粉末狀以后，色選芝麻廠家，加入少量的精鹽，調(diào)勻以后就是自制的芝麻鹽兒，在吃饅頭時可以直接取適量，把它夾在饅頭中間一起吃，口感---好。

2、白芝麻還可以制成芝麻糊以后供人們食用，再用它制作芝麻糊時，需要準(zhǔn)備白芝麻200克，黑芝麻200克，核桃仁200克，把它們分別入鍋炒熟，然后再用破壁機(jī)研磨成粉末狀，放在一起調(diào)勻，每次取出20到30，可直接放在杯子中，用開水沖調(diào)，然后食用即可。

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