常吃芝麻有什么好處多不飽和
常吃芝麻有什么好處多不飽和脂肪酸:芝麻中富含油酸、亞油酸等多不飽和脂肪酸,屬于人體必需脂肪酸,適量的食用可以有助于和血壓,軟化血管,降低血粘度,炒芝麻廠家供應,抑制血小板---,預防動脈粥樣硬化,---微循環,炒芝麻,提高腦細胞活性,增強思維能力和---,炒芝麻廠家,亢氧化,抗---,長期食用可降低------的風險,因此,、、腦血管病等人群適合吃芝麻。
你知道怎么挑選上好的芝麻嗎?
1 看顏色
正常的黑芝麻用水浸泡后會出現輕微掉色現象,但顏色不會過深。將生黑芝麻放入冷水中,如掉色快,很有可能是被染色了;蛴么驖竦募埥砣啻旰谥ヂ,不掉色的是真的,否則可能是---。2 品味道
品嘗味道也可以鑒別真假,真正的黑芝麻吃起來不苦,反而有點輕微的甜感,有芝麻香味,不會有任何異味;而染色的黑芝麻有種奇怪的機油味,或者說有其他不正常的味道,而且發苦。 3 看斷口
黑芝麻只有種皮是黑的,胚乳部分仍是白色。鑒別時可以用刀切開或掰斷黑芝麻,看看里面是不是白色的。
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