而且大豆蛋白質(zhì)的------酸組成接近人體的需要，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎可與肉類(lèi)-，又因?yàn)槠渲懈缓阮?lèi)食物蛋白質(zhì)所缺乏的賴(lài)氨酸，吃腐竹---酸搭配谷類(lèi)主食，可以提高一餐整體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，科學(xué)又健康。

腐竹通常它的做法是多種多樣的，有可以炒肉也可以打火鍋，另外用在我們的涼拌上口感也還可以，只要是自己喜歡的做法就可以，不過(guò)眾多的吃法中個(gè)人比較喜歡的就是做涼拌或者是打火鍋了，做涼拌適合夏天這個(gè)天氣吃吃，這樣不容易變得燥熱，小吃一樣吃，綠色腐竹豆制品廠(chǎng)，吃起來(lái)的口感還是-的，要是在冬季的話(huà)建議是用來(lái)打火鍋，打火鍋可以吃出多種味道，湯底是麻辣的它就是麻辣的味道，湯底是清淡的，它就是清淡的味道。

脂肪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)了肉類(lèi)：

大豆脂肪主要以不飽和脂肪酸為主，不含膽固醇，綠色腐竹豆制品加工，這可是肉類(lèi)脂肪所-的。腐竹中脂肪含量為21.7%，所以吃腐竹，既補(bǔ)充了脂肪，又不用-那些不招人喜歡的飽和脂肪及膽固醇的危害，一舉兩得。

大豆異黃酮等植物化學(xué)物質(zhì)有益于---：

腐竹中的大豆異黃酮可以發(fā)揮類(lèi)似的作用，對(duì)女性-是---女性有-的保健功效，另外如皂苷、甾醇等植物化學(xué)成分對(duì)降低膽固醇、調(diào)節(jié)等有一定的功效。

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