一、在中午食用
就---中的時段而言，在中午的時候吃紅薯，因為吃完紅薯后，需要在人體內經過4-5個小時的吸收。同時，下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時吸收不完，容易脹肚。
二、勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。
三、烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。然而，-，烤紅薯不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑點或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起。同時，雖然現在街邊的烤紅薯，大多都已經換了烤箱，但還有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時會產生大量等---，吃多了對健康不利。
四、空腹不宜食用紅薯
由于紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會---胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時，紅薯還含一種氧化酶，在---里會產生大量---氣體，容易引起---、打嗝等---。
需要注意的是，由于---不宜吃太多紅薯，所以紅薯的食用方法也是大有講究。首先，生吃紅薯不好，因為生紅薯中淀粉的細胞膜沒有經過高溫破壞，很難在人體中---。其次，紅薯也不宜單吃。可以把紅薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量;其次，吃紅薯時，搭配一些咸菜、咸湯作為中和，另外，可以用少量的明礬溶液、碘鹽水浸泡生紅薯，然后再加工成各種熟食。
紫紅薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。為了提高紫薯的產量，---紫薯品種，增加農戶生產效益，可使用以下栽培技術進行種植。紫紅薯栽培技術要做哪些播前準備?
1、種薯選擇與處理
應選用產量高、適應性強、抗病性好的紫紅薯品種。每畝需種薯40~50千克。為防止種薯帶病，可用51~54℃溫水浸種10分鐘或用40%多菌靈500倍液浸種15分鐘。
2、電熱保溫育苗
低溫條件下紫紅薯發芽困難，可采用電熱線保溫育苗。在溫室大棚內鋪設好電熱線，筑苗床寬1~1.2米，中間平整，兩邊稍高出10厘米，電熱線上鋪1層稻草。采用電熱保溫育苗，播種期可提早至1月底或2月初，每平方米苗床上排種薯25~30千克，種薯上覆蓋1層稻草，隨后開始通電加溫，溫度控制在25~30℃。
紅薯栽培技術
半個月左右，種薯開始發芽出苗，逐漸揭除種薯上的稻草。1個月后種薯苗基本出齊，氣溫也逐漸升高，可不再加熱，將種薯轉移至大棚冷床育苗，宿遷紅薯種苗，稀植，面積為原來的10倍以上，排種后壓土。苗期及時澆水，揭蓋農膜，4月上旬氣溫穩定通過10℃時可揭除農膜，培育壯苗。
3、整地施肥
紫紅薯要求選擇土質疏松、土層深厚、透氣性好、水源方便的砂質土，而且紫薯為塊根作物，地塊應深翻30厘米。紫紅薯產量高、需肥量大，應施足基肥，可每畝撒施或栽插時澆施腐熟有機肥1500～2000千克。紫紅薯栽培技術具有以上要點。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以---。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的---里產生大量---氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可---胃酸大量分泌，脫毒紅薯種苗，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的---而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。
吃紅薯時搭配一點咸菜，紅薯種苗基地，可有效抑制胃酸。
另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，商薯紅薯種苗，剩余部分停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。-認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。
上文中給大家介紹了吃紅薯的禁忌。
登錄后臺
