據徐熙媛在她的書中總結介紹-心得時稱，堅持每天喝杏仁，在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉兩得——養顏-、悄悄---。
1、杏奶飲，將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。簡單實用。明星徐熙媛-的-方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶-效果可以很快看出來。每日兩次。
服用杏仁粉可以---:
如果自己的體重過于肥胖,那么服用一些杏仁粉能---非常有效.研究發現,每天吃50~100克杏仁粉(大約40~80粒杏仁粉),體重不會增加.甜杏仁粉中不僅蛋白質含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益.纖維有益腸道組織.所以,肥胖的人群平時可以適當的服用一些杏仁粉,達到控制體重的效果.
杏仁相信大家有吃過，是我們生活中常吃的堅果零食之一。眾所周知，杏仁屬于堅果類，具有-的營養價值，常吃對身體有很多好處，而吃貨們一開吃就-停不下來！那么杏仁吃了會不會長胖？杏仁每天吃多少為佳呢？
杏仁熱量不低，100克的杏仁中就含有600大卡左右的熱量。而且，杏仁中的脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都比較高，100克杏仁中含脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白質19克、纖維素3克。適當使用對---是非常有用的。
甜杏仁主要是潤腸，相對來說量可稍大點，但也不能多，一般---進食10—20克為佳。
所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁粉就是您較好的選擇，也是孩子的較-擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁粉，相當于吃50粒左右的杏仁。促進腸胃---，是您每天喝一杯杏仁粉的一個重要理由。
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