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日常生活中有些習慣動作往往被人忽視，但極易引起腰損傷，或-i間盤-復i發(fā)，應及時注意。　　洗漱時正確的姿勢應是膝部微曲下蹲，然后再向前彎腰，這樣可在很大程度上減小-間盤所承受的壓力。另外，臉盆位置也不要放的過低。　　洗衣服時盆的位置也不要過低，以防止腰部過度前曲，熱能芯片便宜，洗完后不要立即直腰，應稍微活動一下再直腰，防止腰扭i傷。晾衣繩不要太高，以免腰部過伸。洗衣服時蕞好多預備幾個盆，不要彎腰來回拿衣服、端水。　　廚房用具高度應合適，以免引起腰部損傷。-、-時蕞好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿勢。　　座位高低大小應合適，熱能芯片模具，不要坐小板凳，低沙發(fā)，座位的高度應以大腿與上半身的角度大于 90 度為宜。

什么是，有什么作用？

，顧名思義，就是用以保部的圍布。又叫腰圍、腰封，是多數久坐、久站-保部的選擇。

腰部作為許多運動的-基點，在日常生活、工作、運動中往往容易勞損，甚至-。醫(yī)學上對腰部的保護非常重視，各式的醫(yī)i用帶，墊，枕名目繁多，是用于保健的-護具，多用于腰部-疼痛、-間i盤-癥等輔助治i療。