人造攀巖墻人造攀巖墻建設
人造攀巖墻是由數百塊不到1平方米的巖板組裝而成。可以將巖板組裝成攀登難度不同的傾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中見得到的各種巖石狀態，固定在支架上，營造出各種的空間造型。
人造攀巖墻人造攀巖墻建設
使用室內攀巖墻應注意：準備活動
室內攀巖墻在保護員---的幫助下，安全幾乎是可以保障的，但是不做好準備活動，在攀爬過程中，還是很容易---的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
使用室內攀巖墻應注意：攀巖穿著
寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。
使用室內攀巖墻應注意：正確穿戴護具
護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是較好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會上去的路線。
使用室內攀巖墻應注意：速降面朝巖壁用腳蹬
爬到頂端后，千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護員在下面幫助調節繩索，但如果不留心，還是有可能發生危險。---是當你的繩索同巖壁間的距離太靠近時，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。
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攀巖墻，兒童攀巖墻
室內攀巖墻告訴你：其中攀爬中用手的---目的，是使身體向上運動和盡量貼近巖壁。巖壁上的支點形狀很多，常見的有幾十種。攀爬者對這些質點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應抓何處，如何使力，根據支點上---(或凹陷)的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點可以有多種抓握方法。
室內攀巖墻告訴你：攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習。現在一些-已能達到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時可選擇容易地段，兩只手輪流休息。
二、室內攀巖墻之攀巖的腳法
室內攀巖墻告訴你：腳法是講求在攀爬中腳步動作的運用，包括踩腳點、換腳等的技術，其中換腳的正確方法是要---平穩，不增加手上的負擔。以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點上右側為軸逆時針(向下看)轉動，把支點左側空出來，而體重還在右腳上;左腳從上方切入，踩點，右腳順勢抽出，體重在過度到左腳。
室內攀巖墻之攀巖運動的五個小技巧：
1.攀爬的時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。
2.大腿遠比胳膊有力，人造攀巖墻安裝，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一只腳，會省你胳膊的力量。
4.---路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對應的點。
5.攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁。
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