永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供h好的產品和完善的服務。
仰臥起坐起不來怎么辦
仰臥起坐起不來也可能是mm的脊椎柔韌性不行，這就需要讓別人幫你拉伸一下自己的柔韌性啦，比如你做仰臥起坐時，讓ta壓著你的腿、拉著你的手，用輕力幫助你坐起來，這樣的練習效果也很---，接下來就需要mm們自己持之以恒了！
永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
仰臥起坐的---點：
雙腳勾住仰臥板的下檔海綿墊時，很多人會用來腳部來---使身體起來，這樣會加---腿和髖部屈肌的負擔，從而降低腹部肌肉的作用。當外力加大時，往往會利用臀部---，完成起坐的動作，這樣很容易造成腰部和尾骨的損害。起身時腹部肌肉---，將人拉起來，背著保持微微的彎曲，不要繃直，否則容易造成背部肌肉的拉傷。在借力工程不能夠借蠻力，如果無法起來，就需要休息。
永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產品和完善的服務。
仰臥起坐工具使用
1.首先要把腳放好，腳要放泡沫棉上面。與地面成90度，然后身體向后躺。
2.頭不需要依靠在仰臥板上，有些人在仰臥板---整個身體直接躺在上面，這種方法是錯誤的。
3.健身教練-，做仰臥起坐，需要躺下，支撐點下移，手放耳朵位置。再慢慢起身。
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