牛肉含肉---
雞肉、魚肉中肉---和肌氨酸的含量很低，鹵味牛肉鍋店，牛肉卻含量-。肉---主要用于支持脂肪的---，產(chǎn)生支鏈---酸，是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種---酸。
牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長ji素的產(chǎn)生，鹵味牛肉鍋，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克1流的蛋白質(zhì)。
鹵牛肉高壓鍋的做法步驟
1. 牛腱泡水15分鐘，洗凈臟水備用。
2. 將洗凈的牛肉與少許姜片、蔥段一起放入鍋里，加水煮沸焯至牛肉變色取出，用溫水洗凈臟水和浮沫備用。
3. 準(zhǔn)備調(diào)料包。用超市現(xiàn)買的燉肉調(diào)料1/4袋加10粒胡椒做成下方的調(diào)料包。
4. 調(diào)湯汁。首ci調(diào)制的，往高壓鍋里放入3杯清水、1杯李錦記燒鹵汁、生抽、老抽、蠔油、料酒、白糖、鹽、蔥、姜少許、半只洋蔥以及上一步準(zhǔn)備好的調(diào)味包，中火煮香后，放入洗凈的牛肉。以前已經(jīng)做過的，鹵湯牛骨火鍋，拿以前的老鹵做底湯，或按1:3的比例重新加入燒鹵汁和熱水，或重新放入蠔油、糖等，鹵牛骨頭火鍋，根據(jù)本次想吃的口味適當(dāng)進(jìn)行微調(diào)。
教您如何辨別新鮮牛肉
顏色：新鮮牛肉的色澤鮮紅光亮、彈性-，肉紋飽滿，脂肪和肉質(zhì)不松散，手感不黏，而是溫潤多油；脂肪部分乳白色或呈淺奶黃。次鮮肉表面沒什么光澤，色澤呈現(xiàn)紫紅色或者脂肪顏色黃灰；冷凍過久或儲存溫度不當(dāng)?shù)娜馔ǔｎ伾导t。氣味：新鮮牛---有一股特有的正常腥氣，淡的幾乎聞不到，次鮮肉稍有氨味或酸味。觸感：新鮮牛肉表面微干，觸摸時不黏手。次鮮肉表面干燥或粘手。
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