今天我們來跟隨冬至速凍食品有限公司來了解一下綠豆粥的做法。
綠豆粥
[原料]
綠豆30g,粳米100g
[做法]
1.將綠豆、粳米淘洗干凈。
2.把綠豆、粳米放入鍋內,加水約500g,煮至米爛汁黏時即可離火食用。每日服食1-2次。
[營養]
內含蛋白質13.6g,脂肪0.65g,碳水化合物95.7g,鈣39mg,磷25.9mg,鐵2.7mg,---a0.20國際單位,---b10.2mg,---b21.5mg,尼克酸0.6mg,能產熱453kcal。
[功能]
綠豆是一種-的解暑食品,能---消暑、消痛、除濕,與粳米相搭配,煮成粥,又可養血生津,確為夏季解暑佳品,且因本品并非過于寒涼,不會滯胃涼脾,是產后防暑、
解暑佳品。
芋頭粥
原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干
制法1 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈。
2 將芋頭燉爛后搗碎并過濾。
3 將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時地攪一下。
4 煮至粘稠后加醬油調味。
土豆粥
原料:土豆--1/3個,牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個,鹽--若干
制法1 將土豆去皮,早餐八寶粥批發,燉爛,早餐八寶粥,搗碎并過濾。
2 將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,早餐八寶粥廠家,粘稠后加鹽。
3 將蛋黃搗碎放在土豆泥里。
今天我們冬至速凍食品有限公司帶大家來了解一下大米粥泥的做法、
大米粥泥
原料:
大米50克,蛋黃泥少許
做法:
1.把米淘凈,加入適量清水,放入小鍋中,用微火煮至爛粥。
2.濾去粗渣,招遠市早餐八寶粥,加入蛋黃泥,攪拌均勻即可。
tips:
含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養物質,可有效預---,具有-、聰耳明目的功效,也可把大米換成小米或玉米面。
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