您在為孩子的體弱而-嗎？
您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？
您還在-孩子出去太小，沒---找不到工作嗎？
那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！
在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............
南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、-特訓班等科目。另開設成年人武術-、武術教練員-、自衛防l身班等多門武術課程。
無論是球類運動，還是散打搏擊擂臺競技，熱身運動是訓練前必不可少的準備練習，要知道熱身運動能拉伸關節韌帶，預熱運動器l官、肌肉，提高習者身體柔韌性，避免運動傷害。那具體該如何全l方位熱身呢？
頭部運動(1) 兩腳開立同肩寬，雙眼盯視一小目標;
(2) 然后：頸前、后、左、右擺動，雙眼盯住目標，動作盡量充分;
(3) 也可以做頸圓周環繞動作，眼睛要求一樣。
左右體側拉伸運動(1) 雙手開掌貼放于體側。左手順勢下伸至左膝蓋部附近，右手上提至右肋下，拉伸上身右側，身向左側彎;
(2) 右手順勢下伸至右膝蓋部附近，左手上提至左肋下，拉伸上身左側，身向右側彎;
(3) 提示：上身側屈(彎)振拉要充分，雙腿不可彎曲。
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散打訓練前如何熱身練習：坐地收腳俯身運動
(1) 原地坐下，雙足相對緊貼;
(2) 雙手握住腳背，用力內收，同時上身曲背彎腰前傾，以額觸腳跟
(3) 俯身到---，靜止數秒耗腿。
側壓腿運動注意：-，身體微微出汗為宜，無基礎者可長些時間。初學者應盡量利用空閑時間多多練習，以縮短適應時間。柔韌訓練的適應期為2—3周。
提示：熱身訓練前l好先跳繩或跑步(300—500米)
南陽詠春拳培訓學校-鄧州詠春拳--習慣養成從中體詠春開始由南陽市詠春體育文化傳播有限公司提供。南陽市詠春體育文化傳播有限公司www.ztyongchun.com實力-，信譽-，在河南 南陽 的教育、培訓等行業積累了大批忠誠的客戶。公司精益-的工作態度和不斷的完善-理念將-詠春武校和您攜手步入，共創美好未來！同時本公司www.nywuguan.com還是從事南陽中專技校，南陽大專技校，南陽中等學校的廠家，歡迎來電咨詢。
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