罐裝八寶粥-八寶粥-冬至速凍(查看)

早上吃什么周有營養

  1.花生紅棗粥

  這一粥非常合適在秋天喝，秋天干躁，花生紅棗粥全是滋補養生的，解決秋天的干躁非常合理。

  2、小米湯

  東北人都很喜愛喝小米湯，小米湯能夠-yang胃，早飯常常喝湯的人，罐裝八寶粥，---也會皮膚---的呢，對比一路狂奔著搭地鐵站，一路上啃著小籠包吃，強多了哦。

  3、南瓜小米粥

  南瓜小米粥和紫薯粥，全是有利于---吸收的，八寶粥，假如近期吃得過多肉類食品，無法---吸收的那時候，早餐粥加盟能夠煮點南瓜小米粥來全都胃腸哦 。

  4、紅棗桂圓粥

  女性還要多吃紅棗，多吃干桂圓，非常是針對有血糖低的人而言，紅棗桂圓粥zui合適只有的，有利于bu血bu氣，使臉色白里透紅。

  5、淮山粥

  冬季喝淮山粥，是-yang胃的，也可以提高胃口，許多女人與老年人都喜愛喝淮山粥，假如禮拜天煮這一粥得話，能夠加某些豬瘦肉進來。會更為美味可口。

冬瓜山藥粥

  作用：冬瓜具備補中yi氣丸的作用，淮山藥能-胃溫胃、cu進---。和小米粥一塊兒漸漸地熬了，長期性喝可以調理胃腸。

  用材：地瓜，冬瓜和稻米。使用量依照自身的胃口配搭只能。

  作法：

  1. 淮山藥削皮切丁；留意解決淮山藥的那時候要隨身攜帶膠手套，由于淮山藥皮中帶有皂角素，粘液里帶有綠色植物堿，---觸碰了這二種成份就會出-發癢。

  2. 冬瓜去皮切成和淮山藥丁尺寸同樣的一塊塊丁。

  3. 稻米漂洗整潔后放進湯煲或是電飯鍋。

  4. 倒進切開的淮山藥丁和冬瓜丁，添加生活用水未過全部食物。

  5 電飯鍋調至熬粥檔，湯煲低火燒開后調職文火慢燉。

  6. 水開后煮30分鐘上下就就行了。

蜜果糯米冰粥怎么做

  蜜果糯米冰粥

 【材 料】

   豌豆、紅小豆、綠豆、紫糯米各30克，圓糯米20克，水果罐頭(菠蘿、西瓜、梨)適量;蜂蜜、冰糖、bing屑各適量。

 【做 法】

   1.把豌豆、紅小豆、綠豆、紫糯米分別洗凈，入清水浸泡2小時。

   2.鍋置火上，倒入清水與各種豆類，煮熟，晾涼，拌入蜂蜜，密封放入冰箱24小時。

   3.鍋內放入清水、圓糯米、紫糯米，煮至粥黏稠，加入冰糖調味，晾涼后，先把冰屑盛在碗中，澆一勺米粥，撒上水果罐頭，再淋上豆類即可。