早晨，若不喝粥，而是吃其他東西，如牛奶、豆漿、面包、油條、蛋炒飯之類食物，是很容易傷胃的。牛奶、豆漿會導致胃里水氣過多，面包、油條、蛋炒飯會導致胃里火氣過大。吃多、吃久了，都會給胃落下病根。
喝粥則不同。在早晨空腹的時候喝粥，剛好可以使米粥的力量直達胃黏膜處，把前---胃---各種食物后所可能產生的自身損傷與經絡堵塞修復好，一點病根都不會落下，讓你的胃---都會健健康康的。
氣機sheng發對人體是有大作用的，氣機sheng發功能正常，人體的皮毛便很潤澤，mian疫力也強，不容易shang風---，人看上去也顯得年輕、有活力，就像春天里萬物看上去生機勃發一樣。氣機sheng發功能正常，人的大小便也會正常。-有句話叫做“清氣升則濁氣降”，氣機sheng發，換個名詞表達就是“清氣升”。
燕麥雙米粥的做法
這是用小米、糯米、燕麥片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麥都是很利好的食材，因此，這款粥具有，---，補鈣，------循環，降低膽固醇，提---諸多功效。家里有小朋友的，也可以給兒童、幼兒喝的哦。
1準備糯米、燕麥片。
2糯米、燕麥片洗干凈，用冷水浸泡30分鐘。浸泡后一是容易熟，節省時間。二是粥的口感---。
3煮鍋加水，糯米、燕麥片入鍋煮。燒開鍋后轉小火煮。其間要適時攪動。
415分鐘后，早餐八寶粥廠家，小米洗干凈入鍋同煮。其間還要適時攪動。
5粥熟后加枸杞。
6關火燜5、6分鐘后盛出享用。
小貼士
小米比較容易熟，要晚些入鍋。 關火燜5、6分鐘粥更稠，口感---。
女性常喝這些粥可以pai毒養顏
pai毒是促進身體機能正常進行的一種途徑，-要想由內向外散發這迷人的氣息，多排體內的毒su---。 一、豬肝綠豆粥
材料：豬肝100g，綠豆60g，大米100g，鹽、味精各適量。
做法：
1、將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。
功效：這道粥具有補肝養xue、---明目、美容潤膚的功效，可使人容光煥發，---適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。粥加盟？
二、芝麻粥
材料：芝麻50克，粳米100克。
做法：
1、洗凈芝麻和粳米，然后用水浸泡粳米2分鐘左右。
2、將浸泡好的粳米放入鍋里煮沸。
3、將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
功效：芝麻粥適用于gan不足、頭昏眼花、脫發及肺燥-、習慣性bion秘者食用。食用芝麻粥后，能夠清腸pai毒，所以也適于老人家食用。
三、燕麥仁糯米粥
材料：燕麥仁60克，紅糯米200克，葡萄干30粒。
做法：
1、燕麥仁與紅糯米分別浸泡1晚。粥加盟就選新味來餐飲。
2、葡萄干用溫水洗干凈，燕麥仁與紅糯米放入鍋內，加水煮開后轉小火。
3、半小時后加入葡萄干同煮，繼續煮半小時至糯米開花粘稠，調入蜂蜜即可。
功效：燕麥含有豐富的---，能cu進---吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，達到潤腸tong便的效果。食用燕麥還能---胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。
四、梨子粳米粥
材料：2只梨子，粳米100克。
做法：
1、將2只梨子洗凈后，連皮帶核切碎。
2、將切碎好的梨子，加粳米，和水煮粥。
功效：梨子有生津run燥、----的功效。氣候干燥的時候，人們常出現口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥，早上一碗梨粥，清潤喉嚨，清腸pai毒，養顏pai毒zui佳之作。
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