早餐八寶粥廠家-冬至速凍(在線咨詢)-無錫早餐八寶粥

老人喝粥的好處

  1、易于---吸收  老年人胃腸功能下降，---吸收能力較弱，而粥容易---吸收，其中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、---、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素能被機(jī)體充分吸收利用；因此，老年人更適合早餐喝粥。

  2、潤腸tong便  老年人由于各臟器功能shuai退，容易引起腸燥bian秘，早餐喝粥可補(bǔ)充水分，從而達(dá)到潤腸tong便的作用。

  3、-yang胃  粳米、小米、玉米等谷類，早餐八寶粥廠家，大都性平味甘，具有補(bǔ)中yi氣、-yang胃的功效。把它們熬煮成粥，更能發(fā)揮其-yang胃的功效，尤其適合年老體弱、脾胃虛弱者食用。

  4、補(bǔ)充體力  粥含有豐富的碳水化合物，可以提供足夠的熱量，以補(bǔ)充被消耗的能量，非常適合老年人補(bǔ)充體力。

  5、消渴潤喉  人體經(jīng)過---的睡眠，因呼吸和不顯性失水，會(huì)丟失很多水分，從而出現(xiàn)喉干口渴。老人早晨喝粥不僅可補(bǔ)充丟失的水分，還能讓咽喉沾潤，從而消除干渴。

  6、潤膚美容  粥中含有大量的水分和豐富的---，可以起到潤膚美容的效果。

  7、---衰老  喝粥能促進(jìn)機(jī)體清靜柔軟，并且粥中富含---和礦物質(zhì)，因此，老人早餐喝粥具有---衰老的作用。

韭菜蝦仁粥的做法

1準(zhǔn)備好所有的食材。

2大米淘洗干凈清水浸泡20分鐘.

3大蝦去殼和腸線加入胡椒粉，料酒拌均勻。

4然后開水焯燙一下備用。

5韭菜洗凈切段備用。

6沙鍋中水燒開倒入大米。

7攪拌均勻大火煮開。

8加蓋小火慢熬。韭

920分鐘后米微爛可加入色拉油攪拌繼續(xù)煮至。

10米已經(jīng)熟爛。

11加入蝦仁煮上3分鐘。

12加入鹽。

13加入胡椒粉調(diào)味。

14再放入韭菜。

15攪拌均勻煮上1分鐘關(guān)火。

小貼士

煮粥宜開水下米，即可防止占底也能使米熟的更快。 煮粥米微爛的時(shí)候加入一些色拉油攪拌繼續(xù)煮至，可使成品粥色澤鮮亮入口香滑。 蝦仁加一些胡椒粉和料酒去腥味，在用開水焯燙一下，這樣處理過的蝦仁煮粥可減少腥味，粥品味道更鮮美。