玉米俗稱苞谷、棒子,被人們稱為---食物。每一百克玉米當(dāng)中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米并不會讓人長胖。此外,每100克玉米當(dāng)中還包含粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對于人體的健康起到---的正面作用。作為粗糧的玉米可以---和吸收,對于---也起到---的輔助作用。5、在蒸屜中墊上蒸簾,沒有可用玉米葉我就是用玉米葉,將面團(tuán)放入蒸屜拍拍平,或整成想要的形狀。
玉米面粉能對---起到一定作用,棒子面生產(chǎn)廠家,里面還有大量的對人身體有益的物質(zhì),鈣、磷、硒和卵磷脂、---e等,而這些物質(zhì)還有血壓、膽固醇的作用。當(dāng)然,玉米中還有大量的鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁---,促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。對于長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而---眼睛疲勞。米面的功效玉米性平、味甘淡,一般人均可食用,有益肺寧心,-開胃,,降膽固醇,---的功效。
玉米粉做什么好吃
1、玉米面做南瓜泥比較好吃,大家可以取一百克玉米粉和兩百克南瓜以及少量的白糖備用。
2、把南瓜去掉外皮,放在鍋中蒸熟,然后取出的,制成泥狀,在鍋中加水把南瓜泥放入,加熱燒開,后把玉米面慢慢調(diào)入到水中,等鍋里面的南瓜水和玉米面均勻的成為糊狀以后為止,再用小火慢慢的熬制一會,在熬制時要注意攪動,不然會糊鍋。
玉米的胚胎中含有豐富的脂肪,它比精米、精面的含量高出許多倍。這種脂肪與動物性脂肪不同,莆田棒子面,它含有50%以上的亞油酸,并且還含有谷因醇、卵磷脂、---e等營養(yǎng)物質(zhì),棒子面廠家,這些物質(zhì)對---病、血管硬化、降低血中的膽固醇、防止腦功能和細(xì)胞組織的衰老有明顯的作用玉米面中的纖維素含量比精米精面高,多食玉米面能增加食物中的纖維素,它是糞便的擴(kuò)充劑和氧化劑,可以---腸管,易于排泄,改變結(jié)腸內(nèi)容。玉米面窩窩頭取適量玉米粉,放入器皿中,執(zhí)筷子邊攪邊倒入適量燒開的開水,使其可以成團(tuán)即可。
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