1、玉米具有調中開胃，苞谷面批發，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，苞谷面報價，---衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和健康作用是非常高的。
3、玉米中的---含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
4、玉米中含有大量的營養健康物質。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、---等營養物質。
如果你能檢查每天都吃適量的玉米對你身體肯定有好處！.
吃粗糧有益于健康，但應按人體所需的營養結構適量搭配食用。
●玉米面和細糧搭配可以制作玉米糕、玉米餅、玉米饅頭等。還可制作玉米面餃子、包子，餡餅等，除此之外還可以做富硒食品中的100微克。
●甜玉米：有普通、超甜和加強三個品種，其蛋白質、賴氨酸、---含量也較高。其果穗可煮食或做罐頭，小穗可做玉米筍食品。
能量340千卡；蛋白質8克；脂肪4.5克；碳水化合物73.1克；膳食纖維6.2克；硫胺素0.34毫克；核黃素0.06毫克；---3毫克；---e6.89毫克；鈣12毫克；吃玉米的好處非常多，如玉米渣做玉米粥玉米粥，即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。磷187毫克；鉀276毫克；鈉0.5毫克；鎂111毫克；鐵1.3毫克；鋅1.22毫克；硒1.58微克；銅0.23毫克；錳0.4毫克。
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