定制橡膠六角啞鈴-六角啞鈴-日照銘澳

長期練習啞鈴的優點

動作自由：

當你用杠鈴躺下時，你的手臂和肩膀在整個過程中處于固定位置。相比之下，用啞鈴躺在床上的時候，可能會稍微改變動作軌跡，使肩關節處于更自由的模式。因為杠鈴臥推姿勢固定，位移單一，肩膀上有傷口的話，杠鈴臥推的時候可能會很難受，只能使用很輕的重量。啞鈴的臥具可以將啞鈴的身體向外或向內旋轉，使你期待啞鈴，也可以稍微向下靠，保護你不受疼痛的攻擊，---目標肌肉。

眾所周知，啞鈴是一種簡單、經濟的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。現在大眾對啞鈴健身作用的認識仍有不少誤區，啞鈴的健身功效，遠遠沒有充分的發揮。

啞鈴健身的誤區：啞鈴不適合老年人

老年人中有不少健身---，但他們常會選擇慢跑、廣播操或太極拳等項目，力量訓練則很少有人問津，啞鈴是基本上不被考慮。一般人都以為，年紀大了，批發橡膠六角啞鈴，力量下降了，所以不適合進行力量訓練了。事實并非如此，六角啞鈴，從某種---說，正因為力量下降了，所以需要力量訓練。

肌肉產生運動，同時也幫助身體維持靜止的狀態。隨著年齡的增長，肌纖維自然萎縮，定制橡膠六角啞鈴，力量下降，不僅動作遲緩，而且穩定性降低，肌腱與骨膜易發生過度磨損，所以各關節發生疼痛的可能性也增加。適宜的力量鍛煉，不僅可以---老年人---的進程，保持肌肉的彈性，為地從事其他形式的健身活動打基礎，而且還可以增加肌肉對各關節穩定性的保護作用，以減少或各類疼痛。啞鈴小巧玲瓏、物美，---適合老年人進行力量鍛煉。