中老年人預防跌倒，鍛煉下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做這六個動作：
一個動作
雙腳腳尖站立。保持20秒，然后放下，重復3-4次。
第二個動作
直推向外側提起，同樣保持20秒，然后放松，左右腳來交替，重復3-4次。
第三個動作
屈起膝部，同樣保持20秒，然后放松，左右腳來交替，重復3-4次。
第四個動作
直腿后踢，同樣保持20秒，然后放松，左右腳來交替，重復3-4次，注意上身保持挺直。
第五個動作
半蹲姿勢，同樣保持20秒，然后站立，的敬老院具體地址，重復3-4次。
第六個動作
前后腿站立，身體保持挺直，前膝屈曲，的敬老院具體地址，后膝伸直，腳后跟著地，小腿有拉緊感，保持5秒，左右腿重復動作3-4次。
從事養老行業的個人和企業，都是有社會責任感，有愛心和耐心的，他們所做的是善事，社會需要更多的人士來加盟。如履薄冰的煎熬，漫長回收期的等待，---人都愿意做的。其次，在---問題和矛盾日漸---的今天，家庭解決不了，財政包辦不了，只有動員社會力量、民營資本，祁陽敬老院具體地址，沒有一定的優惠政策和支持力度，很難吸引資金的投入。盡管推出了營業稅減免的稅收政策，但這還是不夠的。應該在企業所得稅上，將養老行業與其他行業區別對待。
跌倒是老人---的主要原因也是老人傷害的---死因，據衛生組織估計28%-35%的老人65歲每年至少發生1次跌倒。一旦發生跌倒可能導致軟組織損傷、脫臼、顱腦損傷等，造成---身體、心理的傷害及增加家庭負擔。所以，在日常生活中，預防老人跌倒每個家庭都要重視起來。因此，一定要時刻關注老人的飲食起居，不可粗心大意。
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