保留了所有的礦物質成分，雖然制成水果干，---c會損失，但鉀、鎂、鐵等礦物質不會損失，還因為水分散失而濃縮，含量比鮮水果更高。所以，各種水果干都是鉀元素的---來源。葡萄干中的鉀和鐵含量都比較豐富，是白糖甚至紅糖都比不上的。保留了大部分的成分對紅色、藍色、紫黑色的水果來說，花青素類物質---豐富，它們在干制之后會濃縮。---是那些果皮較厚、顏色也比較深的紅提子干、黑加侖干，連皮吃的保健效果就---。便于攜帶和保存，是的零食，雖說水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，屬于熱量較高的食物，但可以將其放進小袋中，每次只吃一小把，比較容易控制數量，不至于像鮮水果那樣一吃就停不下來，還總怕吃不完壞掉了。
巴旦杏也叫巴旦木，扁桃仁，也有俗稱薄殼杏仁。美國加州是大的巴旦木供應地，在中國巴旦木規模生產主要集中在新疆的喀什、和田地區。其味道香美，營養豐富。堅果含有豐富的蛋白質和多種營養元素，尤其適合-在冬天食用。不同的堅果零食形狀不同，口味不同，健康堅果-嘮殼工坊，不僅能夠給我們帶來的舌尖體驗，而且能夠給我們帶來美妙的心情。
扁桃仁：扁桃仁又稱巴旦木，巴旦木營養價值---。據化驗，巴旦木內含有植物油55－61%，蛋白質28%，淀粉、糖10－11%，并且含有少量的---a、b1、b2和---酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。每日睡覺前細嚼十余粒，開水沖下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力---增強，保持身強體壯。巴旦木有、解饑、---、、之性能，通常用作去痰，是治氣管炎、、還可治胃和酸堿等。
登錄后臺
