---好辦法
要補充足夠的蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類為好;要補充---：新鮮蔬果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含---c尤為豐富;---b類，在谷類、豆類、動物、瘦肉、蛋類中含量較多。要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。多吃些---利濕的食物：如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
秋季保健
預防秋乏
俗語說的好“春困秋乏”。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的蕞好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
預防秋燥
秋天雨水較少，天氣干爽，連鎖加盟項目，人體容易虛火上延出現“秋燥”，-認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺fei臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有---。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤run肺清燥、---生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
菠蘿、芒果
都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖t尿病---不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，---體質的人僅僅接觸果皮，餐飲加盟連鎖店，也有可能---，加盟連鎖餐廳，因此---體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少---發生機會，只能---口感。
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，加盟連鎖，并具有降低膽固醇等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議---吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量---，不宜晚上食用。
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