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餐前食用玉米 怎么吃都不胖
一：薯類
很多人都知道薯類容易使人產生飽腹感，在餐前食用會使正餐吃不下飯，而導致營養-的情況出現。其實在餐前吃少量的薯類，是不會影響營養攝入的，因為薯類中含有豐富的鉀質、-以及多酚類等營養素，可以幫助我們健康-。
二：玉米
玉米屬于粗糧，有幫助人體降低-脂肪與膽固醇含量的作用，同時它還具有-的功效。若是用玉米煮湯或者做成玉米粉、玉米糕餅等餐前食物，不僅可以增加胃部飽腹感，還能促進人體-，達到-美容的效果。
玉米施用微生物菌肥經濟效益倍增
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土壤肥力水平高低直接影響肥料的增產效果與經濟效益。本文總結了黑龍江地區玉米種植畝施農家 肥5000～8000斤基礎上，中等肥力的土壤，增施**菌肥的增產效果大于高肥力土壤，肥料的經濟效益也高。所以，在肥料分配上應側重在中、下等肥力水 平的地塊上。結果還表明，玉米對氮肥反應明顯，在高肥力或中等肥力土壤上都有不同程度的增產效果。而磷肥只有在土壤有效磷(p)含量小于5ppm的土壤上 才有一定的增產效果；大于10ppm時還表現負效應。因此，在一定農業生產條件下，不應過分強調為提高土壤肥力水平而盲目地、大量地施肥，而是進行科學施 肥而應注重提高肥料的經濟效益，以期達到增產增收。
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基肥：每畝施用有機肥3000千克可選用金寶貝肥料發酵劑發酵腐熟的有機肥，效果-，**菌肥2千克。施肥方法可以采用溝施或穴施方法，同時根據土壤性質配合適量的氮肥、磷肥。
追肥：每畝施肥量低于20千克標準氮肥時，宜在拔節中期一次追肥桿穗齊攻。一般早熟品種播后30天左右，即喇叭口期，追肥為好。中熟品播種后25天左 右，追肥為好。晚熟品種播后35--4天追肥為好。每畝施用量超過20千克標準氮肥的，以分次追肥為好。重點放在攻桿和攻穗肥。各地一般采用二次追肥，一 般以前重后輕，即攻桿肥占60%--70%為好，攻穗肥占30%---40%為好，在拔節、孕穗期噴施微量鋅和硼。
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