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豌豆是富含vc的水果蔬菜，常食用會使胃ai、食管ai、口腔ai、咽ai及gon頸ai的發病率會---降低。在一些土地貧瘠的地方或者航海路上，新鮮的蔬菜和水果，并不容易得到。而富含vc的豌豆，是可以做成罐頭，直接食用的。

將豌豆榨成豆漿，配以三文魚，佐以胡椒粉等佐料，便是一道鮮美的豌豆汁三文魚。淡水充足時，可以發豌豆苗，蒸食或者涮鍋皆可。豆苗的嫩葉中富含---c和能分解體內亞xio胺的酶，可以分解亞xiao胺。據科學家研究發現，亞xiao胺存在于---，熏臘食物，酸菜，魚肉類食品、工業鹽等物品中。對于喜歡-、食用以上種類食品的人來說，多吃一點豆苗，有利無害。

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