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1在青山綠水間旅游要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至-。
2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或-。
3要勻不要急勻速行走省體力，而且有利于保持-心態;急一陣歇一陣的走路方式累人。
4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱-。
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水果雖然營養高，但是也需要控制量，如果水果單單一樣吃的多了，還是會對身體造成負荷，可以多買幾種搭配著吃，全方面補充營養，不過需要注意的一點就是水果買來要及時吃，吃不完放冰箱再取出食用需要等一會吃，太涼對身體也不好，而且冰箱貯存的東西多，磐安農家樂包吃住，也很容易引起串味等后果，所以可以吃多少買多少控制量。
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爬山是很多人春游中喜愛的一項運動。爬山的確是一種-的有氧運動。但從關節本身的結構及功能上講，磐安氣排球訓練基地，膝關節有其特殊性。膝關節是人體的關節，也是容易-的關節。從姿勢上看，爬山是半屈位，磐安農家樂旅游，此時膝關節面損傷力是平時直立狀態下的3倍。因此，磐安農家樂，爬山易出現關節損傷，主要包括膝關節內側副韌帶損傷、外側副韌帶損傷，以及膝關節髕骨關節傷、膝關節骨關g節炎加重等，不可掉以輕心。
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