1.鮮荔枝15個(gè)，南瓜100g
制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下，把荔枝去皮去核，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可。食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味搭配各種醬料。
荔枝：既是美食，也可入藥
2.鮮荔枝元肉燉雞
材料：鮮荔枝15個(gè)，元肉15g，雞半只，陳皮一瓣，生姜3片
制法：荔枝去皮，把果肉剝下、大部分去核，留下3個(gè)，再把其他材料放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開水，隔水清燉1小時(shí)，調(diào)味即可。
荔枝：既是美食，也可入藥
荔枝的做法，還有很多……
荔枝也是一味功效頗多的中藥。
在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫，發(fā)小瞳瘡”；在《玉楸藥解》中說能“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血”；在《醫(yī)林纂要》中載“補(bǔ)肺、寧心、和脾、開胃。治寒痛，氣血滯痛”。
荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝富含-、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及-a、b、c等，并含-、-、色氨酸等各種營養(yǎng)素。有營細(xì)胞的作用，可、、多夢等癥，紅甜菜粉批發(fā)，能促進(jìn)皮膚-，-衰老。
香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和-、纖維素，經(jīng)常吃不僅能夠-的促進(jìn)腸道-功能，同時(shí)還具有滋潤-以及提高身體的作用。
并且研究發(fā)現(xiàn)，多吃香蕉能夠-的調(diào)節(jié)心情，令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。
蘋果含有豐富的-，能夠-的促進(jìn)-，提高身體抵抗力，減少患病的可能。-方面認(rèn)為，多吃蘋果具有-的保-胃、養(yǎng)心以及滋部、腸胃的作用。如果在秋冬季節(jié)吃，對于一些-、喉嚨腫痛以及、煩躁的情況具有-的-作用。
獼猴桃是百姓喜聞樂見的水果，吃起來口感-，許多人對它喜愛有加。獼猴桃不含-c，是天然的“-水果”；而這種水果富含促進(jìn)素，有-情緒之-；秋天吃這種水果，浙江紅甜菜粉，能生津止渴，促進(jìn)食欲。
秋天是柿子的上市之際，一個(gè)個(gè)像紅-、燈籠似的大柿子出現(xiàn)在大街小巷，大家一定要駐足品嘗，柿子口感沙甜、軟軟的，老少皆宜，有清燥、、補(bǔ)虛之功效。但要切記的一點(diǎn)是，柿子不能空腹食用！
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