1.鮮荔枝15個(gè),南瓜100g
制法:先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下,把荔枝去皮去核,再將南瓜塊放入荔枝中,隔水蒸10分鐘即可。食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味搭配各種醬料。
荔枝:既是美食,也可入藥
2.鮮荔枝元肉燉雞
材料:鮮荔枝15個(gè),元肉15g,雞半只,陳皮一瓣,生姜3片
制法:荔枝去皮,把果肉剝下、大部分去核,留下3個(gè),再把其他材料放入燉盅內(nèi),加入適量溫開水,隔水清燉1小時(shí),調(diào)味即可。
荔枝:既是美食,也可入藥
荔枝的做法,還有很多……
荔枝也是一味功效頗多的中藥。
在《本草綱目》中提到能“治瘰竊,療腫,發(fā)小瞳瘡”;在《玉楸藥解》中說能“暖補(bǔ)脾精,溫滋肝血”;在《醫(yī)林纂要》中載“補(bǔ)肺、寧心、和脾、開胃。治寒痛,氣血滯痛”。
荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荔枝富含-、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及-a、b、c等,并含-、-、色氨酸等各種營養(yǎng)素。有營細(xì)胞的作用,可、、多夢等癥,紅甜菜粉批發(fā),能促進(jìn)皮膚-,-衰老。
香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和-、纖維素,經(jīng)常吃不僅能夠-的促進(jìn)腸道-功能,同時(shí)還具有滋潤-以及提高身體的作用。
并且研究發(fā)現(xiàn),多吃香蕉能夠-的調(diào)節(jié)心情,令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。
蘋果含有豐富的-,能夠-的促進(jìn)-,提高身體抵抗力,減少患病的可能。-方面認(rèn)為,多吃蘋果具有-的保-胃、養(yǎng)心以及滋部、腸胃的作用。如果在秋冬季節(jié)吃,對于一些-、喉嚨腫痛以及、煩躁的情況具有-的-作用。
獼猴桃是百姓喜聞樂見的水果,吃起來口感-,許多人對它喜愛有加。獼猴桃不含-c,是天然的“-水果”;而這種水果富含促進(jìn)素,有-情緒之-;秋天吃這種水果,浙江紅甜菜粉,能生津止渴,促進(jìn)食欲。
秋天是柿子的上市之際,一個(gè)個(gè)像紅-、燈籠似的大柿子出現(xiàn)在大街小巷,大家一定要駐足品嘗,柿子口感沙甜、軟軟的,老少皆宜,有清燥、、補(bǔ)虛之功效。但要切記的一點(diǎn)是,柿子不能空腹食用!