五谷雜糧是好的基礎食物,也是便宜的能量來源。每天250g-400g谷物,既是基本的膳食需要,又能預防一些慢性-的發生。但是,雜糧粉報價,五谷雜糧也有佳的吃法。采用正確的吃法,才能把食物的美味和營養效用發揮到佳。
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燕麥:性溫味甘,具有補益脾胃.滑腸催產的功效,適用于病后體虛氣弱,納呆.大便不暢及孕婦滯產等。燕麥中-酸的含量豐富,營養價值高,富含纖維及植物蛋白,可降低血膽固醇,黑龍江雜糧粉,對血糖影響較少。燕麥所含有的類脂酶,磷酸酶.糖苷酶等多種活性物質,有-細胞衰老和抑制老年斑形成的作用,是產婦,老年人,嬰幼兒的飲食。
栗米:味甘咸.具有滋養氣和中-.下氣除熱.的功效,適用于脾胃虛弱、反胃、-。-、口渴等。栗米是產婦.老人.嬰幼兒及的-滋補佳品。栗米富含胡蘿卜素.色胺酸.還含有極易被-的淀粉,因而進食栗米后能使人很快產生溫飽感,雜糧粉代加工,促進機體內-分泌增加,提高了色胺酸進入惱內的數量。所以栗米是一種特殊的食品,也沒有特殊食用禁忌。