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1.幫助人體拉粑粑的雜糧粉：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根；
2.適合孕媽吃的雜糧粉：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠；
3.降地血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、糙米、黃豆、茯苓、核桃
4.提高人體---的雜糧粉：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
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又名雞頭果.雞嘴蓮.性平味甘澀.在我國中部.南部各省均有出產，多生于池沼湖塘淺水中，果實即可供食用，雜糧粉價格，也可以做藥。
1.宜與蓮子肉.淮山藥.白扁豆之類食物同食。2.老年人頻尿.少兒體虛遺尿者宜食。3大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。4.---脾虛白帶頻多.虧腰脊痛者食用也很合適。
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山藥：味干性平，臨沂雜糧粉，淮山可做主糧，雜糧粉加盟，也可做菜食，新鮮淮山以光滑完整.無根須.不干枯不裂根.顏色均勻者為佳。淮山以質地堅實.光滑均勻.顏色潔白.山藥的粉性足者為佳。
作用：1.適宜一切體虛.病后虛弱.脾胃氣虛者食用。2.長期---.食欲不振.神疲倦怠.---脾虛帶下者食用為宜。3.肺不足而致虛勞.盜汗.夜尿頻多者食用淮山很合適。4.適合---口渴，多尿.善饑餓者長期食用。5.小兒遺尿者食用為宜。
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