怎樣減腰和肚子
1、站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下類似 肚皮舞 的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，只要每天都堅持，-有效！ 瑜珈 也是一種-方法。
2、保鮮膜原地踏步法
盡管保鮮膜-一向不被-，但是很多mm還是嘗試并成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現-或者皮炎現象的，要看個人的體質而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏 慢跑 大約1個小時，每天堅持，能瘦，當然晚上要少吃。記住！一個小時是-，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣。
3、粗鹽法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，美容院加盟，也可以后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。
產后什么時候-好？產后六個月就是新媽媽-的黃金期！
別以為-就是要節食！太盲目了！剛生產完，美容院加盟店，新-身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候，節食-就是拿健康在開玩笑！產后-不能操之過急，月子和哺乳期間-非常傷身，新媽媽必須-注意。-講，氣虛，氣血不足，這時候需要調養身體，美容院加盟什么牌子好，補充營養，不可以不顧及自己身體--。
產后-，適當做一些運動、瑜伽、或是調節飲食，對身材的恢復才是-！另外需要注意的是，產后-一定要對-藥說no！輔乳期吃-藥不僅傷身還對-健康有一定的影響！
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