1、水面筋富含---。水面筋中含有一定量的---成分，---是構---體健康不可缺乏的一種重要元素。平時生活中一定要注重補充---，只有-體內的---含量充足，才能夠讓自己的體質得到增強，才能夠使抵抗力得到增加。選擇吃一些水面筋是可以補充很---生素的，水面筋中的---含量是比較豐富的。
2、水面筋富含蛋白質。水面筋中蛋白質的含量也比較充足，烤面筋加盟需要多少錢，蛋白質也是我們人體健康不能夠缺少的，如果缺乏蛋白質的話，一定要注重補充，因為只有充足的蛋白質才能夠讓我們的提升，才能讓我們的肌肉有力量，平時飲食中適當的添加一些水面筋來食用的話，可以補充很多的蛋白質，因為水面筋中的蛋白質含量之高甚至要超過一些肉類。
每100克油面筋營養成分：
490千卡；蛋白質26.9克；脂肪25.1克；碳水化合物40.4克；膳食纖維1.3克；硫胺素0.03毫克；核黃素0.05毫克；---2.2毫克；---e7.18毫克；鈣29毫克；磷98毫克；鉀45毫克；鈉29.5毫克；鎂40毫克；鐵2.5毫克；鋅2.29毫克；硒22.8微克；銅0.5毫克；錳1.28毫克。
每100克水面筋營養成分：
141千卡；蛋白質23.5克；脂肪0.1克；碳水化合物12.3克；膳食纖維0.9克；硫胺素0.1毫克；核黃素0.07毫克；---1.1毫克；---e0.65毫克；鈣76毫克；磷133毫克；鉀69毫克；鈉15毫克；鎂26毫克；鐵4.2毫克；鋅1.76毫克；硒1微克；銅0.19毫克；錳0.86毫克。
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