現在很多人都非常的注重養生，而且他們冬天的時候會比較喜歡泡腳，覺得泡腳可以讓我們的舒服，而且對于-循環也是有非常大的幫助的，同時，它還可以---人的疲勞，但是泡腳也是要講究方法的，只有正確的泡腳的方式，才會對我們的---有幫助，今天我們就來介紹幾種泡腳的方法。
生姜：
取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，邊泡邊搓雙腳。生姜中的---成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是---的---比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，---的---一般能夠得到一定程度的---。
艾草溫肺：
取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法可以在鍋中放入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，邊泡邊搓雙腳。用艾草泡腳能夠---肺功能，對于患有和容易咳白痰的人很有好處。
桂皮：
對于一些性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的作用。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫---，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由于---功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢-循環，從而達到輔助減輕水腫的目的。
冬季的腳步越來越接近了，氣候越來越濕潤，照照鏡子，發現自己的膚質越來越差，每天起床都感覺自己垂頭喪氣的，粗糙的皮膚一點顏色的沒有，頭發也越發油膩起來。
你以為大家都一樣嗎？其實他人跟你就不一樣了，他人神采飛揚，皮膚---，頭發秀美有光澤。這到底是為什么呢？
如、、---腳、腳冰冷等。
那么什么是濕氣呢？
濕氣是一種-理論概念。-認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。
濕氣重者，常見以下表現：
看舌頭：舌胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩；看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖干凈；看身材：一般來說，“肥人多濕”；看精神狀態：頭腦昏沉，身體困重，整個人懶洋洋的，不愿意活動；看皮疹形態：腫脹、、滲出明顯；看部位：濕氣重濁，易侵體下部。多發于、小腿、腳部。
-認為：---，冬日泡腳
我們都知道泡腳不但可以促進我們身體-的循環，還能幫我們---的寒氣。
從而---的避免避免冬季---的發生，尤其是濕氣。想要去除身體里面的濕氣，在水里加上一物就好了！
當然，即使泡腳對身體好，一些注意事項依然是你不能忽視的，那么需要注意什么呢?
1、時間不能太長
就時間來說，拉薩生姜泡腳珠，控制在15—30分鐘，時間一旦太長的話，不見得是好事情，---是老年人，如果長時間泡腳，生姜泡腳珠加工廠，很有可能導致---、胸悶的出現，這樣的情況反而不健康，是不太好的事情。
2、兒童不適宜泡腳
泡腳更多的是成年人保健的方式，生姜泡腳珠加工，對于兒童來說是不適合泡腳的。
如果你經常給家里的孩子泡腳，可能存在很大的安全---，例如導致的出現。
3、經期泡腳要注意
上面說到的艾草泡腳、花椒泡腳更多的時候適合中年人，但是，對于女性來說一定要避免，例如在經期，女性一旦錯誤的泡腳，可能會有的麻煩。
4、水溫不要太高
泡腳的時候，水溫不宜太高，如果水溫---的話，很有可能皮膚。
上面文章中，小編向大家介紹了在泡腳的時候，一些注意事項的描述，希望對于你身體保健有所幫助，在泡腳的時候，加入花椒、艾草能---的促進健康，同時，泡腳的注意事項，不能忽視，通過科學的泡腳獲得好身體。
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