邁阿密大學米勒醫學院的康復科學家喬伊斯戈麥斯 - 奧斯曼說：“這證明你實際上可以通過采用規律的運動方案來扭轉大腦衰老的時間，中山跑步機，慢跑等有氧運動可能有助于逆轉正常老化帶來的---損傷。隨著年齡的增長，我們中許多人變得不太活躍，隨著時間的推移，這會導致---中一些肌肉變硬。其中一個有風險的肌肉位于---的左心室，這部分在為人體提供新鮮含氧---方面起著關鍵作用。一項研究將多名---分為兩組。一個人每周四或五天進行兩年的---鍛煉，另一個則進行瑜伽和平衡鍛煉。
研究結束時，刊登在circulation 雜志上，高強度運動者已經看到---表現顯著---，跑步機廠家，表明---中的一些硬化可以通過常規---預防甚至逆轉。
健康地活著，這應該是-的心愿，跑步機廠，然而這個心愿在------如斯的此時，大家都---狀態下，有些人選擇---，有些人---煲電視劇，有些人則是日夜刷著手機，跑步機公司，抱怨無聊、煩悶......而響應鐘院士號召，付出努力的人卻---！
那些本來就不喜歡健身的人，哪怕給了一個天時地利人和的鍛煉環境，以及---觸動大家運動健身的----，他們也不愿意踏出改變自己---休閑的生活習慣！
看到這里的你，肯定不是這類人！！
既然目前經證實可以做到有效隔離---的途徑：老實呆在家里，堅持鍛煉，堅持運動，提高，增強抵抗力！！那咱們趕緊開干！！
另外，兩者適合人群稍有不同。橢圓機更適合中老年人或者是女性，它的鍛煉強度不大，適合這一類的人群用來做康復訓練或者是小強度的鍛煉。相比之下，跑步機就沒有那么溫和了。
跑步機主要是用來鍛煉人的下肢肌肉群，同時對于心肺訓練有著---的效果。這種------、活力四射的機器更適合用來---。利用跑步機，我們可以自己調節速度、坡度和時間，并且目前市面上的跑步機搭載的檢測系統還增添了降低運動損傷的功能。
其實，主要看我們健身的目的是什么。如果是想快速---或快速增肺功能，跑步機。而如果只是想適當地給身體保健的同時，鍛煉全身，或者只是想借助運動器材做一些康復訓練，那么橢圓機。我們要根據自己的目的去選擇適合自己的儀器，而不是看哪個更省力。該走的路還是不能少的，這個很公平，你付出了多少，就會收獲多少。
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