將牛肉列入日常健美飲食的裨益：
1.牛肉含---b12---b12對細胞產生---，隔油過濾網廠家，紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。---b12促進支鏈---酸的---。
2.牛肉的食用多樣化連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞肉令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側腹肉、上腰肉、細肉片在滋味和口感上都不同，單調乏味的雞肉的確不可同日而語。
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西方人愛吃較生口味的牛排，由于這種牛排含油適中又略帶肉汁，口感甚是鮮美。東方人更---7成熟，因為怕看到肉中帶血，因此認為越少越好。
影響牛排口味的因素很多，如食用速度，當牛排上桌后，隔油過濾網，享用牛排的速度可以決定牛排是否好吃。因為牛排中既有牛油又含汁液，溫度如果稍低其牛排的鮮香度會隨之降低。
吃牛排講究火候，而并非享受酥爛口感，這也是在西餐中燉牛肉和煎牛排的區別。另外，餐具也會影響牛排的口味。吃牛排的刀一定要鋒利，在吃牛排---定要先查看一下刀齒是否分明清晰。除此以外，配汁對牛排口味的影響也很大。
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