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分享一套基礎的籃球防守技巧
防守搶斷
成功阻止持球人從強手側突破，鎖定---的進攻路線后，伺機搶斷。
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籃球熱身不是簡單的上場投幾個籃，或是簡單的一些拉伸，好的熱身能幫助我們避免運動-，籃球網廠家，同時能讓身體快速進入競技狀態。
踢腿下壓 左腳踢右手，右腳踢左手的動作會相對容易完成一些，踢腿動作以后向后抬，支撐腳繃直，雙手觸地找平衡，身體向下壓。 側壓腿 向前跨一步，進行兩腿側壓腿，兩腿間的跨幅以及下壓的高度，我們應該根據自身的承受壓力而定。膝蓋不好的球友建議幅度不宜過大，熱身強度逐漸提升。
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學習籃球有什么好處？
打籃球有助于大腦擴散性、身體靈敏性、團隊合作的發展，學會自行解決問題。
據統計，經常打籃球的孩子一般要比其他同齡的孩子高出4-5cm！經常打籃球的孩子會比同齡孩子處理事情更為樂觀和積極，整體氣質也會得到提升！
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