大部分粗糧不但富含人體所必需的-酸和-蛋白質(zhì)，烘焙五谷雜糧廠家，還含有鈣、磷等微量元素及-，相對(duì)大 米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量-，膳食纖維含量高，烘焙五谷雜糧多少錢，食用后更容易產(chǎn)生飽腹感，可減少熱量攝取，達(dá)到-的功效。此外，粗糧還有利于保障-系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以降低高xue壓、糖尿bing、肥胖1癥和--的風(fēng)險(xiǎn)，有助于抵抗胃ai、腸ai、乳1腺ai、-性腸yan等多種-。
食物中缺乏植物纖維是近年來(lái)糖尿bing、-bing、ai癥越來(lái)越多的重要原因之一，而膳食纖維能預(yù)防結(jié)腸ai、直腸ai、腸憩室癥等。植物纖維的防ai道理在于“蕩滌腸道”的作用，它可以促進(jìn)腸道-，縮短腸內(nèi)容物通過(guò)的時(shí)間，減少致ai物被人體吸收的可能。此外，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩也是ai癥的促發(fā)因素，由此引起的肥胖往往是一些與內(nèi)分1泌有關(guān)ai癥的誘因。
豆類及豆制品：豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和-，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低xue清膽固醇及甘油三酯。
有降xue糖效果的果蔬：苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等都是可以-的果蔬，是糖尿bing人理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則jiang血糖和預(yù)防并發(fā)zheng的效果會(huì)-。
應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血tang速度較慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃、草莓等，烘焙五谷雜糧加盟，糖尿bing人可以選用。含糖量在10——20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等，要留神選用；含糖量逾越20克的棗、紅果，-是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，烘焙五谷雜糧，則忌諱食用。其間橘子含鉀較多，較適合于注射-的-。至于食用生果后體內(nèi)血糖升高的速度快慢，對(duì)不一樣的糖尿bing人可能有一定的差異。
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