健身教練培訓機構-新鄭健身教練培訓-認準【九六健身學院】

隨著現在人們越來越重視養生和-，健身逐漸成為-的運動，健身教練也成為-行業，所以近幾年選擇成為健身教練的人越來越多，而今天就來科普下健身教練培訓有沒有針對零基礎學員的。

很多人不了解健身教練這個行業，還以為只要自己成為健身達人就可以晉升為的健身教練，而實際上健身教練培訓培訓的課程是非常豐富的，比如基本的健身知識理論和實操，這門課程主要是針對零基礎的學員，學習的是基礎的健身知識以及健身設備的使用方法。

【廈門九州-休閑健身有限公司河南分公司】致力于傳授學員知識、形象塑造等行業-能力，未來將繼續秉承學員為本、-教學的服務理念，腳踏實地做好學員、學院、市場三者的紐帶工作，真正做到“精，服務優”。

健身教練培訓負責指導學員進行各種健身動作的完成，那么下面九州-給大家簡單介紹一下啞鈴俯身飛鳥動作需要怎么完成。

啞鈴俯身飛鳥動作的訓練部位是三角肌中、后束。動作要求為：雙腳與髖同寬，雙手正握啞鈴，腰腹繃緊。眼睛平視，腰腹繃緊，上身與地面保持30度。呼氣向上，吸氣還原。每組8-15個，每次3-5組。

動作過程中，手臂不要向后擺，而是與身體垂直。大小臂一直保持微屈，角度不變。

廈門九州-休閑健身有限公司河南分公司發展至今，不斷吸收健身教練培訓方面的人才，擁有-的師資力量和開闊的國際視野，保障了-的教學，在學員中有-的-。